站立式起跑适用于中长跑项目的起跑，小学生短跑项目的起跑也可以使用
“各就位”：有力脚在前，体重在前脚，身体自然直立，后脚跟提起。
“预备”：两腿稍屈，重心下降、前移，前腿的异侧臂屈肘于体前，上体前倾，两脚前脚掌着地。
“跑”：两脚用力蹬地，后腿用力前摆，两臂前后摆动，上体前倾，迅速向前跑出。
会站立的宠物狗实在太多了，因此有时候当宠物狗犯错的时候，主人就会罚狗狗站立。当然，狗狗是四条腿动物，它并不是天生就会站立。狗狗罚站也是需要经过训练的。那么，怎么教会狗狗站立？如何才能训练狗狗罚站呢？要罚狗狗站立，那么首先就得教会
拥有一双修长的美腿是很多女孩的心愿，做瑜伽是一个不错的选择，但是，不少瑜伽动作需要坐在地上或者躺在地上去做，有时候很不方便。今天，为大家搜罗各式站立就能做的减肥瑜伽，让大家去到哪里都能方便地瘦腿！站立式瘦腿瑜伽塑美腿轻松享瘦—
新罗区城区片小学体育暨中小学体育名师工作室课堂教学研讨活动评课记录《站立式起跑》评课——龙岩市东新小学授课教师：肖桂英时间：2013、12、13评课：肖老师充分激发了学生学习的兴趣，让学生体验了站立式起跑，达到了教学的目标，同时
功效:站立时应将身体重心放于整个脚底，才能使脊柱获得更好的支撑。保持正确的站姿，才能使身体更加轻盈、思维更加敏捷。如果长期以脚后跟站立，身体后仰，脊椎紧张，不仅使髋部变得难看，腰部突出，还会感觉疲劳，思维迟钝。姿势：两脚并拢站好，大脚
1．1． 50米跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。除起跑姿势以外，其余三个部分是一个不明显逐渐变化的动作过程，其中途中跑是最重要的部分。1．2． 起跑。采用蹲踞式起跑方法，起跑的“预备”姿势时，将重心稍前移
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