?每个女性朋友每个月都会有那么特殊的几天,在特殊的日子里女性朋友们要学会特殊照顾自己,首先就要从饮食上面下功夫。那么,女性经期饮食注意事项有哪些呢?小编今天带领大家一起来看一下。
女性经期要远离以下食物:
生冷寒凉食品:寒凉生冷食品,会使血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化。
酸涩食物:酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物(包括泡菜、酸枣、米醋、酸辣菜、芒果、杏子、李子、杨梅、石榴、青梅、草莓、杨桃、樱桃、柠檬等)。
咖啡饮料:咖啡因可以刺激神经和心血管,让情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝,而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。
刺激性食物:如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。
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