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引起龋齿的因素很多，其中最主要的有四个因素，即细菌、食物、牙齿和时间。这四个 因素的共同作用，是造成龋齿的主要原因。细菌粘附在牙齿表面形成很薄的细菌膜，称之为 "牙菌斑"。这些细菌利用残存在口腔内的食物，分解发酵产生有害牙齿的化学物质，使牙釉质的无机物溶解、变黑，形成龋洞。食物中的碳水化合物，特别是蔗糖类的食品很容易被细菌利用，有助于牙菌斑的形成和产生有机酸。牙齿钙化程度低，表面凹凸不平，牙齿排列不整齐、拥挤、重叠，就容易积存食物残渣，且很难清除。预防龋齿应做到以下几点：
怎样预防龋齿的发生――方法
怎样预防龋齿的发生 1、
15岁以前的儿童少年，应该注意合理营养尤其是多吃含有钙、磷、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品（豆腐、豆浆）、骨头汤、海带、鸡蛋、海产品和含有大量维生 素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大好处。在饮食中还应适当的选择一些粗糙的、含有纤维质的食物，使牙面能获得较好的磨擦功效，以促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好局部条件。
怎样预防龋齿的发生 2、
坚持天天刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要。正确刷牙应做到以下五点 ：
(1)竖刷法：这种刷牙方法是把牙刷毛束与牙面呈45度角，转动牙刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，两旁的后牙旋转刷。上下牙列颌面、前后部牙齿都要刷到，各部位要重复刷8～10次，约2～3分钟。
(2)按摩牙龈：为避免人到中老年的牙龈萎缩或 推迟牙龈萎缩，用牙刷轻轻按摩牙龈，可促使牙组织血液循环。也可在早晚用手指在唇外按 摩或用舌尖按摩牙龈，使牙龈更加健康。
(3)闷二分钟：里外上下牙缝牙龈都刷到后，一定要闷二分钟以上，充分发挥牙膏药物或生物功能的杀菌作用，然后漱口刷净。凡使用药物牙膏都必须闷二分钟以上。
(4)刷牙要做到3.3.3制：即儿童从3岁开始刷牙，每天刷3次，即早晨、中午、晚上 饭后刷牙，每次刷3分钟。
(5)选好用好牙刷：人们如果使用大头硬毛牙刷，会造成牙龈萎缩，牙根外露，牙颈部被刷出沟槽，引起牙齿过敏。超期服役的牙刷可以成为细菌繁殖的温床，被污染的牙刷是口腔疾病的传染渠道。所以用牙刷也有学问。
怎样预防龋齿的发生 3、
应用氟化物预防龋齿：在低氟地区，可经常使用含氟牙膏刷牙，既安全又能有效 地预防龋齿。
怎样预防龋齿的发生 4、
定期检查口腔：儿童6个月一次，青少年每年一次，这样可以早期发现龋齿、及时充填。
怎样预防龋齿的发生 5、
窝沟封闭：适合做窝沟封闭的最佳年龄，一般在磨牙萌出后一年之内做窝沟封闭效果最好。因为新萌出的牙齿表面钙化不足，耐酸性差，容易发生龋坏，应该尽早采取预防措施；另一方面，刚萌出的牙齿表面窝沟深，封闭剂不易脱落，防龋效果最好。具体来说，3～4岁儿童，封闭乳磨牙，6～7岁的儿童，封闭第一恒磨牙；11～13岁的儿童，封闭双尖牙和第二恒磨牙。做了窝沟封闭以后，应每隔半年到医院检查一次，只要封闭剂能够完整存在就可起到防龋的作用。如果封闭材料脱落，应该重新封闭，定期检查。
怎样预防龋齿的发生 6、
少吃零食和糖果，可以减少龋齿的发生这对儿童尤为重要。特别要注意睡前不要吃糖果糕点等零食。
怎样预防龋齿的发生――注意事项
如果把上述防龋方法加以综合运用，那么，预防龋齿能取得最佳的效果。
