爱华网不少生育后的妇女因在腹部和大腿上留下一道道红色的妊娠纹而烦恼 ,担心会影响身体的美观。其实 ,不仅生育后的妇女会有此现象 ,那些发育期、较胖、或外用药物不当的青年男女都有可能留下这一皮肤现象。医学上统称为萎缩纹 。生完孩子之后的肚子上、腿上、胸部都有难看的妊娠纹，我那时就是这样。都不好意思在老公面前换衣服，也不好意思和老公亲密，真是很让人烦恼。其实日常生活中就有很多方法能够帮助女性朋友很好地预防妊娠纹、修复妊娠纹。
下面就给姐妹们介绍3个我的办法。
产后怎样祛除妊娠纹――步骤/方法产后怎样祛除妊娠纹 1、
食疗（黄豆排骨汤）
减少动物性脂肪的摄取 食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。做法：先把猪排骨洗净，切成小块，置于火上，加清水适量，旺火煮沸。再把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，转为温火煲3小时后，点入精盐调味即可。黄豆对女性美容养颜来说是很重要的一种食材。黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，能抑制皮肤衰老、增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉，是人体健康和美丽必不可少的物质基础。如何去掉妊娠纹?黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。因此常食黄豆，可以保持皮肤光滑、白皙、红润，有效防止妊娠纹。
产后怎样祛除妊娠纹 2、
补充骨胶原
骨胶原又叫构造蛋白质，占人体蛋白总量的30%~40%,是组成人体肌肉、皮肤的重要成分，对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助。
补充骨胶原，增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。同时注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。 在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。
产后怎样祛除妊娠纹 3、
按摩法淡化妊娠纹
以18毫升按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10分钟。
产后怎样祛除妊娠纹_淡化妊娠纹
产后怎样祛除妊娠纹 4、
配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴配方
产后怎样祛除妊娠纹 5、
配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴。
产后怎样祛除妊娠纹 6、
配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴
产后怎样祛除妊娠纹 7、
运动法淡化肥胖妊娠纹
产后怎样祛除妊娠纹 8、
跑步淡化妊娠纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的妊娠纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
产后怎样祛除妊娠纹 9、
臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。
此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，妊娠纹亦会有所减轻。
不可失去信心，自暴自弃。
科学补充需要的维生素、胶原蛋白、精油等
运动起来，不可断断续续，要有恒心。
看参考资料，查阅对祛除妊娠纹更块的办法
