爱华网计划一：初中心理健康教学计划
心理健康教育旨在提高中学生心理素质，是实施素质教育的重要内容，在初中阶段开设心理健康教育活动课是以《中小学心理健康教育指导纲要》为指导思想。初中阶段是学生处于生理和心理发展的飞速期，并且心理发展相对滞后于生理发展。在这个特殊的时期，学生在学习、生活、人际关系以及思维等方面，会遇到各种各样的挑战，有些是困惑甚至问题，对于初一年级的学生而言，着重点在于帮助学生适应中学的学习和生活，培养正确的学习观念，养成正确的学习方法；学会了解自己，积极有效的和同学、老师、家长进行沟通，不断地克服成长过程中遇到的各种问题。
一、指导思想
运用心理健康教育的理论和方法，帮助学生更好的适应从小学到初中的适应过渡时期，培养良好的心理适应素质，促进他们身心全面和谐发展。
二、教学目标
总体上，帮助学生适应初中的学习、生活，培养正确的学习观，养成良好的学习习惯，积极地对待考试问题；尝试与人相处，能有效的和同学老师家长进行沟通；可以意识到自身的发展变化，了解自己；逐步学会调节和控制自己的情绪。
三、学生基本情况分析初一学生刚从小学进入初中，还未能从小学的相对宽松的学习生活中转换出来，压力不断的开始增多，来到新学校遇到新同学新老师，一切都是相对陌生的环境，适应成了最大的挑战。
怎么才能迅速的适应到初中的学习生活，课程增多，作业量增大；陌生的环境中认识结交新朋友，让自己可以和同学们共同前行，不在孤独；还未能摆脱小学的宽松的学习习惯，现在如何养成，学习的重担时时在他们心头；课业压力增大的同时，如何兼顾他们的娱乐休闲等等共同形成了适应问题。
适应问题表现在学生身上的特点大致可以分为障碍性问题和发展性而难题。前者在学校中一般较少见，后者的主要表现为适应不良或者不适应。初一年级学生的心理问题主要表现为：
1.初一入学适应不良刚进入初中，学习生活和小学时相比较有很大的不同，新环境新同学老师，一切都是很陌生的，在承受着课业压力增大的同时，人际相处从零开始，容易出现厌学情绪，不与人相处，或者孤傲的情绪。长期这样的话对他们的成长是非常不利的。
2.朦胧的自我认识萌芽初一阶段，有部分学生发展的较早些已经进入青春期了，青春期的特征开始明显起来，幼稚的成人感突出，对于我的思考开始出现， 我是谁 、 我是怎么了 开始在他们内心掀起波澜，困惑不已。
3.学习适应不良产生苦恼学习课业好多，怎么学，方法好像总是不对路；别人怎么就成绩那么好，我这么差，有压力，出现自卑了；我为什么要学习，这么多，这么烦，没有目标和动力了；怎么天天都有考试啊，这无穷无尽的考试什么时候是个头，讨厌考试。这些都是学习适应不良的表现，学生为此苦恼不已。
4.和家长或老师间的沟通不良而苦恼家长们怎么这么唠叨，不断的碎碎念，动不动的私自翻我的东西，我的空间，我的秘密，什么时候能还给我；老师为什么都看不到我的存在啊？偏心还是对我有意见，还是我不行。
5.不能恰当的控制休闲时间，自制力较弱，过分沉溺于网络、游戏。
四、教学内容在初一阶段开设心理健康教育活动课，学生对这一块的内容还是比较好奇，同时也存在着一些不正确是观念，因此需要在课堂上简单地渗透正确的心理观念，通过在活动中结合心理健康基本知识，对学生产生影响，树立正确的心理健康知识。
这学期的重点在于帮助学生适应初中的学习、生活，开始了解自己，学会与人相处以及学会学习等方面的内容。
帮助学生适应初中的学习生活，适应新环境，认识新同学老师；了解自己，认识自己，让自己更加自信；学会与人相处，有效合适的与人交往；树立正确的学习观念，掌握正确的学习方面与技巧，正确的对待考试，能轻松应考。一切为了培养更好的适应能力，提高学生自身良好的心理素质。
五、教学进度表
六、教学措施
1.在初一段每个班开始心理健康教育活动课，每周一次。
2.个别一对一的咨询与辅导，根据学生的自愿预约以及各个科任老师的提醒。
3.针对某一相似类型情况进行团体咨询辅导，看具体情况而定。
4.加强同各科任的联系沟通来辅助各教学活动的开展，有必要的情况下也需要加强同家长的联系，进行必要的反馈。
计划二：初中心理健康教学计划
一、指导思想及教育内容
中学心理健康教育是中学教育的重要组成部分，是根据中学学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面发展、和谐发展及素质全面提高的教育活动。
1、教育对象：以全体学生为主，重点任务是发展性任务和预防性任务。
2、心理健康教育列入德育规划，与德育工作保持密切联系，二者相辅相成互相促进，不可互相替代。
3、关于心理测试，严格遵循学生自愿原则和保密原则。
4、本计划的制订，依据教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》。
二、实施途径
（一）主要途径：学校教育
1、建立心理咨询室，定期向全体师生开放。
2、设 心理咨询信箱 ，由心健教师专人管理，定期开箱，本着尊重、信任、保密的原则，及时回信，并可由经验丰富的班主任帮助回信。
3、物色、培养一批有能力、有热情的学生骨干，每个班级2名（男女生各一名），帮助本班学生进行心理自我保健，及时发现个别心理问题，汇报给心健教师或班主任，并帮助解决。
4、定期进行班主任和各科教师心健知识的培训，使全体教师都能够重视心健教育，在班主任工作和各科教育教学的全过程中有机结合心健教育。
5、利用学校的电视机和影碟机，不定期向全体学生开展专题讲座，播放心理健康教育的影视资料。
6、图书室、阅览室增购有关心健教育的书籍，向全体师生开放。
7、每学期组织一次心健主题班会活动，或团队开展一次专题活动。
8、鼓励学生养成记日记或周记的习惯，及时找到引起自己不良反映的当前事件，冷静分析自己的态度并及时调整负面情绪，保持心理平衡和良好情绪。
9、鼓励学生至少有一项正当、有益的兴趣爱好，学校开展丰富多彩的兴趣小组课外活动，让学生体味到快乐、成功、满足，形成心理良性循环，保持良好心态。
（二）次要途径：社区、家庭教育
1、家长学校：家庭环境是影响学生人格最大的地方，从某种意义上说，甚至超过了学校环境。通过家长学校活动，使家长认识到健康的心理、良好的行为习惯会影响到孩子一生，保持友好的亲子关系，耐心倾听孩子的诉说，主动询问、关心孩子的情绪、爱好、交友情况等等，努力营造尊重、民主、亲密、信任、和谐的家庭氛围，促进孩子健康成长。
2、通过德育基地等社区活动，引导学生主动关心社会，尽量避免初中阶段即 第二危险期 的负面影响，如自我封闭、青春期逆反等等。
（三）辅助途径：教师自我教育
已有资料显示，我国中小学教师较其他行业存在着更多的心理问题，所以，教师本人也应该进行自我保健、自我教育。教师平和开朗的心态，自信自强的人格魅力，会极大的影响到学生的心理状况，这种影响是 润物细无声 式的熏陶，其效果远胜于空洞的说教。
1、有关资料表明，不少教师的职业病是偏执型人格，教师应学会自我心理调节，警惕不良情绪、性格给学生带来伤害。
2、转变观念，尽量与学生建立起融洽和谐、互相尊重的新型师生关系。
3、身体健康往往是心理健康的前提之一，所以教师应该积极参加各种形式的体育健身活动，学校行政、工会等各部门定期开放篮球场、足球场、乒乓室、舞厅、健身房等，定期到医院体检，提高教师的身体素质。
4、学校各级领导密切关心教师的工作和学习，组织各种活动丰富教师生活，帮助教师解决各种实际困难，做广大教师的贴心人，为教师营造一个舒心愉快的工作环境。
三、教育主题
（一）七年级
1、新生适应：引导学生主动适应学校环境，熟悉新老师新同学新课程，找到自己在新集体中的位置。预防冷漠、厌学情绪。
2、认识学习是自己的权利，中学阶段是自己成长的关键时期。珍惜大好学习时光，培养认真、勤奋、刻苦的学习品质；强化求知欲，增强自信心。
3、认识中学学习特点，适应中学学习要求，调整自己的学习方案。重视独立思考，敢于发表自己的见解。
4、认识自己的生理变化，悦纳自己，做个好男（女）孩。与异性保持正常、健康交往，学习调节情绪、排除烦恼的方法。
5、关心自我形象，认识和区别理想自我与现实自我。
6、正确认识与等待金钱，在消费方面不攀比。
7、合理安排作息，合理利用课余时间，远离毒品，识别美丑、善恶，过文明、健康的课外生活。8、上网后，学会管好自己，自觉识别、抵制反动、黄色、封建迷信的信息。
（二）八年级
1、学会关心自己，包括自己的健康、学业和品德。
2、关心同学、老师、父母；助人我乐，认识和处理好个人与他人与集体的关系。学习与成人交往，预防偏执、孤僻。
3、提高学习自信心，发挥学习潜能，努力获取成功或取得进步；预防成绩下降。
4、学习中培养自己抽象思维能力，学习初步的辨证思考问题的方法；提高思维的独立性、批判性，勇于置疑，勇于探索。
5、学会主动调节自己的情绪，学习处理和调节自我烦恼和焦虑的方式，初步掌握应对挫折的技能，保持健康的情绪。预防克服各种 学校病 ，各种 情感障碍 ，如冲动、情绪低落、脆弱等。
6、参加一定的力所能及的生产劳动；爱护公共财物，不浪费。
7、预防 早恋 ，正确对待同性及异性朋友。
（三）九年级
1、增强自我意识，提高自我教育力，包括培养自我教育愿望，掌握自我教育方法，提高自我教育能力，养成自我教育的习惯。
2、重视把学到的知识用于日常社会和劳动实践，培养自己热爱劳动的品质和动手操作能力。
3、正确认识当前各种社会现象，正确认识和对待其积极方面和消极方面。处理好个人需要、兴趣与人生发展任务的关系。认识自我价值；预防反社会人格或悲观情绪。
4、认识自己的长处和弱点，做好择业或升学的心理准备。
5、发展自尊、自爱、自信、自强的心理品质；正确处理好男女学生的友谊；保持积极进取的心态，促进健康、独立人格的形成。
6、考试焦虑的调整及就业观的选择。
计划三：初中心理健康教学计划
中学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育发展，社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑和问题；自尊心缺乏、自卑心理强、人际关系不适、情感困惑等等，这些问题都是急待解决的。加强中学生心理健康教育，是学生健康成长的需要，也是推进素质教育的必然要求。
一、指导思想：
心理健康教育必须要坚持以人为本，尊重学生的人格，遵循学生的心理发展规律，根据学生成长过程的需要，在学校的全教育过程中为学生提供心理方面的帮助和服务，以达到充分发挥学生潜能、促进形成中学生心理健康和个性主动发展的目标，让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我，超越自我，在教育活动中学会认知、学会做事、学会做人、学会共处。
二、教育目标
1、对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
2、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。
三、主要内容
根据《中小学心理健康教育指导纲要》的要求，帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法；把握升学选择的方向；了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为；加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通；逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。
四、具体的实施计划
1、坚持心理健康教育课的正常教学。根据学校的安排，并根据各个班的具体情况，以预防性和发展性目标为主，矫治性目标为辅，做好心理健康教育的教学活动设计，认真上好每一节心理健康教育课。在心理健康教育课中加大活动和游戏的份量，使心理健康教育课真正做到以活动、体验为中心，让学生在活动中得到情感体验；其次要充分利用音像等手段，把对学生的身心发展有益的内容展现给学生，在课堂中播放有助于身心放松的音乐，使学生在愉快、放松的过程中提高心理适应能力。
2、心理辅导室每周一至周六的课外活动时间接待学生个别咨询，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰。对于极个别有严重心理疾病的学生，及时识别并转介到医学心理诊治部门。同时，为来访学生建立详细的档案资料，并跟踪调查，以彻底解决学生的心理问题。
3、进一步完善心理辅导室设备的添置工作，使心理健康教育更具有规范性、科学性，以期营造一个安静、温馨、舒适的咨询环境，更好的为广大师生服务。
4、加强与班主任、科任老师的联系，了解、反馈学生的心理发展状况，帮助班主任、科任老师了解学生思想状况，为有心理困扰的学生提供帮助，并为班主任更好了解学生，管理学生提供反馈，共同为学生的发展而服务。
5、通过橱窗、网站等宣传途径加强心理健康教育知识的宣传。
6、积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道。利用家长会或者发放资料的形式，指导家长转变教子观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响孩子。
计划四：初中心理健康教学计划
一、开设心理健康教育课程
当代心理学的一项重大成果，就是揭示了人心理发展是连续性和阶段性的统一，每个心理发展阶段中的个体都 面临着共同的或类似的心理发展任务。尤其是处在 疾风暴雨 期中的中学生，他们将面临人格的完善，人生观、价值观的形成，青春期烦恼的排除，学习过程的优 化，职业意向的初步确立，人际间良好的沟通，社会环境的适应，心理压力的应付等心理任务。心理发展任务数量多，普遍化的特点决定了必须把心理健康教育纳入 学校的课程体系，面向全体学生，分阶段、有层次地开展心理健康教育。为此，可以把心理健康教育纳入学校必选课程体系，分别开设以学习心理、自我意识、交往 艺术、情绪调节、良好的性格培养、正确观念、心理压力的应付、青春期性心理、等为内容的选修课．保证每个学生都能充分及时地接受心理健康教育方面的训练。
二、心理健康教育要有机渗透到学科教学
学 习活动是学生所有活动中的主导活动，也是学生心理健康问题的主要来源之一。成绩与期望值之间的差距引起的无能感，长期学业失败造成的自尊心低落，过分强调 竞争的学习环境给学生造成的紧张与焦虑。事实证明，单靠心理健康教育课要从真正意义上提高学生的心理素质是远远不够的，没有解决学科教学这个环节，也就没 有从根本上解除学生的心理困扰，更谈不上发展学生的心理潜能了。要使学生的身心得到健康和谐的发展，必须把心理健康教育与教师的教与学生的学结合，有机地 渗透到学科教学中。
（一）开展学习辅导，促进学生对学习兴趣。
大部分学生学习某门课程成绩低下，情绪低落的原因，一方面 是他们缺少掌握该门知识的能力，另一方面是他们在学习动机、学习方法或学习习惯上有不合理的地方。美国心理学研究表明：学生的自我效能感（其核心是自信 心）是影响学生学习的关键因素。教师掌握了学生学习心理发展的规律，就可根据本学科的特点，通过引导学生认识自己的潜能，端正学习的动机，掌握适合自己特 点的学习方法，改变不良的学习习惯，从而改善学生在学习过程中的被动无助状态，增强学生对本学科的兴趣，增强自信，提高学习的效率。
（二）创设良好的课堂心理环境，使学生乐学会学
实 践证明，忽视学生的需要、兴趣，忽视良好课堂心理氛围的营造，仅仅靠教师单向的传授，仅靠学习方法的改善，依然只强调竞争不讲合作的学习格局，只会增加学 习能力较差同学的挫败感。那么比较、防范和挫折等不良情绪与攻击、自我封闭等相应的不良行为就不会有较大幅度的改善，要达到解决学习过程中的心理障碍，提 高学习效率，仍有较大的困难。因此在课堂中，教师努力创造一种合谐、民主、平等、轻松的心理氛围，充分发挥学生的主动性、独立性、合作性，让兴趣引导学 习。在这样的氛围中学生健康愉快的情绪得以保持，自主性得到发展，合作精神、创新精神得到培养。
（三）利用教材与课堂，塑造学生完美人格
教 材的编写和制定都蕴含着不少心理健康教育的因素。教师要充分地有意识地运用教材本身的魅力作用，有机地运用它去塑造学生健全人格。例如，在语文教学中教师 就可根据优秀文学作品的人格教化因素。在
