爱华网产后肥胖主要腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。那么产后如何瘦小肚子呢？听听合肥壹加壹产后恢复小编怎么说
产后如何瘦肚子――工具/原料不需要任何原材料
产后如何瘦肚子――步骤/方法产后如何瘦肚子 1、
一、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。
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二、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。
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三、依次高抬腿：两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
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四、仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。
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产后如何瘦肚子――注意事项以上的锻炼方法都易于锻炼者进行操做。既可单项选用，也可综合进行，必须持之以恒;从兴趣出发一曝十寒是无济于事的。只有支持以恒，每次练习做到出现轻独疲劳，为此劳其筋骨，方能生效，定会受益非浅。
