爱华网随着世界的告诉发展和人类队生活的追求，健康知识是我们一大主题航标。因为我们的内敛和含蓄，使我们国家85%的人缺乏对此的健康知识。今天我以自己的经历和科学相关知识记录，在这分享给大家。望能带给大家多一份知识、多一份幸福。
正常性ai的10大健康――方法/步骤
正常性ai的10大健康 1、
xing爱是男女欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦。最早的时候，人类还不知道xing交还具有繁衍后代、生育小孩的功能，直到17世纪有了显微镜才能看到男性精ye中的有像小蝌蚪一样游动的精虫，这个有尾巴的“小虫子”能够使女人怀孕。 后来性学专家不断地研究，发现xing爱是天然的镇静剂、镇痛剂，能够提高免疫系统的功能。中国性学会常务理事、广东省性学会副会长朱嘉铭在广东省第7次学术年会上介绍了美国和日本最新研究。
锻炼身体
宾夕法尼亚医学院的研究认为：xing生活相当于做慢跑运动。如以每星期**3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的xing生活能够促进新陈代谢，有人说**就是床上运动，xing生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。
正常性ai的10大健康 2、
增加激素分泌
男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在**期间特别是在xing高chao和射*前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，xing生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔**的女性要高得多。
正常性ai的10大健康 3、
保护前列腺
xing发育成熟的男性定期的射jing能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射jing，有1/5是精zi，4/5是精ye，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射jing，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，xing生活不能过分，因为频繁的xing生活，使阴J处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。
正常性ai的10大健康 4、
有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
xing生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐xing生活的人发生心脏病的危险比xing生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在xing交的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过xing生活的时候就应该避免动作过于激烈。
正常性ai的10大健康 5、
缓解疼痛
xing生活(尤其在高chao期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，xing兴奋和xing高chao时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。
正常性ai的10大健康 6、
减轻压力、保护头脑年轻
现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行xing生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情**，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明：适当的xing生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。
正常性ai的10大健康 7、
减少皮肤病的发生，促进美貌
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的xing爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)进行十年追踪研究，发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为，而行为包括3个因素：身体运动、心理活动、xing爱。可以说有规律的xing生活爱能使人容貌更美，但反过来就不一定成立。
正常性ai的10大健康 8、
jing液有助于清除阴dao杂菌
实验证明精ye中有一种抗菌物质―精ye胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精ye中有杀灭致病菌的成分，也不能就此认为生病不用上医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，误解为频频xing交当抗生素使用。
正常性ai的10大健康 9、
提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活，空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱，巨大的工作压力降低了人体免疫功能。性生活可以使肾上腺均衡分泌，使免疫系统能保持在较好的状态，这个与滥交患上艾滋病(获得性免疫缺陷)相对立。
正常性ai的10大健康 10、
有助于男女双方寿命的延长
在俄罗斯车臣、外高加索地区，有很多长寿的人。一位90岁的男子与37岁的女子结婚，生下5个小孩，其中最小的孩子是父亲96岁时才出生的。有一位135岁的男性说他127岁才停止过xing生活。有研究显示，这个地区人们的长寿秘诀与他们经常的xing生活有关。
正常性ai的10大健康 11、
这里也是所谓的最后一步，写给所有的成年男性、女性朋友们。
现在是人们追求高质量生活的巅峰时代，我国的千年道德文化影响，使我们很内敛和含蓄，同时更多了一份空虚，在*知识的表达上大大缺乏，所以在xiang受生活的同时，在家庭中双方一定要营造一个，浪漫有高情趣的私密空间，让双方在这方面的知识上完全得以诠释，做彼此心中的梦中男神、女神。
现在网上新闻上报道的事已经很不少了，（如图）是ji女在外举牌开房，无数个的扫黄点：站街、娱乐场所、发廊...等等等！太多了。是谁造就了这些..是我们，尤其是男人--视觉动物，没有你们也许就不会这些...，记得有个节目《叫爱就大声说出来》有首歌叫《边做边爱》这是在用专题解码在用音乐诠释。中国要是没有邓小ping的对外政ce，古为今用，洋为中用，中国智慧西方化，西方文化中国化，中西文化全球化，中国也不会发展到今天的地步；中医和西医也不会结he。古人云：“治大国如同烹小鲜”朋友们：“国之本在家，家之本在身啊”只有我们敞开了心中的那盏灯，让对方知道你想要的我们才会进步得更多，要让他知道在网络和外面有的，其实家里也有，这样家庭社会才会更加和谐。朋友们让我们携起手来，为和谐家庭和谐社会而加油吧！
