大姨妈又一次亲切的光顾你了,当然大姨妈能正常来临是一件好事,在欢迎大姨妈的同时,大姨妈却在折磨着你!其中当属经期腰痛最可怕!女纸们,在这个时候,一定要有“姨妈虐我千百遍,我待姨妈如初恋”的顽强精神出来!
究竟经期腰痛要怎么办呢?一起研究下!
经期腰痛怎么办――工具/原料女生
男生
经期腰痛怎么办――方法/步骤经期腰痛怎么办 1、
用手轻揉腰部
千万不要用手去捶,用手在腰上,从上至下揉揉即可,切勿用力过猛,轻揉就OK。这个特殊时期,女生本来就身体弱,用力捶容易导致女生受不了,更容易导致经血紊乱,小心炎症哦!为此轻揉即可~对自己温柔点
经期腰痛怎么办 2、
热水袋敷小腹
实在难受的妹纸,就拿个热水袋,女生之所以腰背酸痛,经血排出不畅有必要关系,为此用热水袋热敷小腹,可以在一定程度上,防止小腹受凉,促进血液流通,减少腰腹痛的机率!
经期腰痛怎么办 3、
垫一个靠背
对于在这样特殊时期,还要为着粮票坚持奋斗的小年轻们,就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了,既然腰背痛,就那个小靠枕,坐直点,抬头挺胸,这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感!
经期腰痛怎么办_月经期间腰疼
经期腰痛怎么办 4、
保持心情开朗
在特殊时期女生难免心情会小烦躁,在这个时候,可以给自己看看电视剧,综艺节目,看看喜剧之类的东西,缓解一下自己的紧张情绪,给自己一点阳光,让姨妈也灿烂灿烂!
经期腰痛怎么办 5、
补充热量&营养
如果是在家里,就让爸爸妈妈给你做点好吃的东西,慰劳一下大姨妈,让它高兴高兴补补,来点什么红枣啊,乌鸡啊之类的么么哒,如果像我这样漂泊在外的话,那么就更要学会自己爱自己了,给自己买点有营养热量的食物,切忌吃过生冷的食物!
经期腰痛怎么办――注意事项“姨妈虐我千百遍,我待姨妈如初恋”
“姨妈虐我千百遍,我待姨妈如初恋”
“姨妈虐我千百遍,我待姨妈如初恋”