爱华网在抑郁症日益增长的过程中，同时抑郁症带来的危害也在成倍的增加，给个人生活和社会环境造成了很大的危害和损失抑郁患者病情严重以后非常可怕,我们大家也许看到过或是听到过一些有关于抑郁症发作而引起的恶性事件,所以得了抑郁症以后要积极的治疗,而抑郁症的危害还有很多,现在就来请重庆和睦的专家王启敏讲一下常见到的抑郁症的危害。
抑郁症有食疗的方法吗-王启敏――六种对待抑郁症的食疗的方法：抑郁症有食疗的方法吗-王启敏 1、
方法一：橙色食物，以玉米和香蕉为代表，因为这些食物能让人精神集中，同时有强化消化系统与肝脏的功能，还能清除血液中的毒素。
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方法二：香蕉，一旦一个人的大脑内5-羟色胺含量减少时，就会使人出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。但是恰恰香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，这种物质类似化学"信使"，能将信号传送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快活。因此，除了脾胃虚寒的朋友外，应适当增加香蕉的摄入。
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方法三：因为菠菜众含有大量的叶酸，而倘若叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。菠菜中富含叶酸，特别是在冬季，抑郁症患者应多食菠菜。
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方法四：服食润肠的食物，这类食物主要对出现多思少动，食欲减退，容易出现便秘、大便干燥的症状，会加重患者的痛苦感等的一些抑郁症患者有作用。因为能保持患者的大便通畅。同时补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。
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方法五：高纤维高蛋白的食物，因为这些食物内主要包括有大量的鱼油、海鲜、全麦面、葡萄汁和菠菜等，常吃这类食物对治疗抑郁症有明显帮助。
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方法六：红色食物，主要是以苹果为代表，淡然还包括有西红柿、红辣椒、西瓜等，由于含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素，能够振奋精神，刺激食欲，不仅可以缓解抑郁情绪，还能改善焦虑心境。
抑郁症有食疗的方法吗-王启敏_抑郁症的食疗方法
抑郁症有食疗的方法吗-王启敏――注意事项在生活中要处处小心，谨防抑郁症的发生，多加强身体锻炼！
