爱华网初中的时候我早上起来感觉膝盖，腰部麻麻的，有一种拉伸感。但是长大几岁就没有了，在我使用意念增高我重新得到这种感觉，我相信这不是偶然，在我整合了网上资料加上自己的心得感觉得出与大家分享一下。
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首先先下载一首意念增高音乐，百度音乐就有。
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按照音乐上面说的做，之前我一直在听，但是听到一半睡着了，不过这是好事，如果在潜意思上没有效果的话，那么作为一首催眠歌曲，对增高亦有帮助。接下来是我的一些感觉，我个人认为是有作用的，不过我确实没有测量，只有感觉早上神清气爽，而且感觉高了，但确实初中那一种感觉回来了，最关键的是你体会这一感觉对你本身就有一种提升的效果。毕竟长高最关键的是你的骨骼线是否已经闭合，这个可以去医院拍片。
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我用了一个月，音乐要3个月才有效果，请与我继续坚持。我在一次偶然听完了之后应该把自己潜意识的将腿膝盖拉伸融入呼吸里，刚开始不习惯，只要你继续下去，当你呼吸你就自然有一种拉伸感，将这个感觉不断的确认，这个就是潜意识增高的关键，在音乐里更能将这个意识确认百倍。
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然后就是每天作息，如果意念音乐能够催眠你请晚上使用，如果听了之后还醒那么建议中午使用。然后白天不要睡太长30分钟40分钟就好了，尽量让自己动起来，晚上一躺就睡着。
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意念增高并不是唯心的说法，请正视。当然长高还要不断增加营养加强锻炼才能成功，具体的方法百度去，这一方面的知识多不胜数，寻找适合自己时间点符合实际的把。如果你还没有达到，一定是你没有努力够，如果为时已晚再想起我所说的，你就会后悔万分，抛开顾虑，做你想做。
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