睡觉的时候睡姿不对，或者是受了风寒，那么就可能会导致肌肉的损伤，就会形成落枕，一旦落枕了就会很难过的，因为要一直保持一个姿势。下面就来看一个比较好的治疗落枕的小方法。
怎么样简单的将落枕治好――方法/步骤低头仰头。坐在凳子上，挺起胸部，头先向下低，到下领骨挨着胸部为止，然后向后仰头，停三秒钟后再低头。反复做20次。
摇摆下领。坐在凳子上，两臂自然下垂，胸部挺起，向左右摇摆下领，先轻后重。连续30次。
伸缩颈部。坐在凳子上，胸部挺起，先将颈部尽量向上伸，再尽量往下缩。连续伸缩15-20次。
按摩颈部。一先将两手掌搓热，再用两手掌在颈部前后、左右按摩，直到局部发红发热为止。此法能改善颈部的血液循环，减轻疼痛。
上述方法每次可选2-3项做，也可全做，每日两次。一般1-2天后症状即可减轻或痊愈。
怎么样简单的将落枕治好――注意事项上述方法每次可选2-3项做，也可全做，每日两次。一般1-2天后症状即可减轻或痊愈。
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