? ??人若太瘦,则显得很不精神,而且穿衣服都不好看。所以瘦子增肥真是当务之急。那么,瘦人怎么样快速长胖呢？以下增肥方法和思路供参考。
? ??
需要长胖的朋友要增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，做到不挑食也不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下，应该多进食一些含脂肪、碳水化合物较多的食物。
倘若你的脾胃不好，吃东西不容易消化，也就不可能长胖。所以，的人要想增肥，首先要调胃，建议去看中医，检查肠胃消化系统是否正常，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
应该要保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收，那么也就容易长胖。
要适当的参见体育运动，尤其是对于那些长期坐办公室的白领来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美。
??
胖人想瘦，瘦人想胖。但是很多瘦人，本身对自己的身体就不了解。要想胖首先是要养胃。胃养好了才能长肉。那下面教大家如何合理的长胖。瘦人如何长胖——步骤/方法瘦人如何长胖 1、调理脾胃功能消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就
瘦人如何才能长胖——简介瘦人如何才能长胖？只要配合良好的生活作息与饮食控制，再配合调理，瘦人也能长胖成人。具体如何调理，可以参考以下方法。瘦人如何才能长胖——方法/步骤瘦人如何才能长胖 1、
资料来源：网站网络 编辑制作：《长庚书库》【民间偏方】中药鸡血藤泡酒根治胳膊腿关节风湿疼白酒浸泡鸡血藤治疗风湿痛（转自胡兵偏方工作室）热心网友：（佛子魔心 1637884967） “胡老师你好，我也来献上一单方：鸡血藤泡酒半个月永久除风湿，用一斤
资料来源：网站网络 编辑制作：《长庚书库》【民间偏方】有效祛斑小秘方：赶走色斑做净白女人美白祛斑窍门.美白祛斑偏方.美白祛斑秘方：美白祛斑方法集锦，你不可错过的美白祛斑方法。不过做偏方面膜对于有的人来说效果比较慢些，尤其的是体内
民间偏方（太猛了，连瘦人增胖的方法都有）1、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，
爱华网