爱华网一双好的跑步鞋取决于它提供给予你的舒适性以及它能够为你减少多少运动伤害。一双合脚的跑步鞋不仅能够最大限度的保护你的脚 ,而且能为跑步带来更多的乐趣。但是面对市场上品种纷杂的跑步鞋，跑步鞋哪个牌子好？在这里小编给大家分享一下跑步鞋的选购要点。
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1、鞋面不压脚背
鞋前有0.5厘米到1厘米的空间，脚趾感到鞋面的弹性，脚后跟有0.5厘米余量，鞋后跟有弹力可以减缓冲击，脚后跟对着鞋跟，鞋的拱桥部对应脚心.
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2、 鞋底要适合跑步
鞋前部应有翘起，鞋底要有1―1.5厘米的厚度并有弹性，因为健跑步减肥时脚前部的弯曲角度是跑步的两倍。
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3、鞋的前部有适当的宽度
鞋的前面不能过于狭窄把脚趾挤在一起，鞋带应可调节，整个鞋采用轻质材料，鞋帮不蹭外踝骨。
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4、了解自己的脚形
鞋一般都是按照正常足弓高度设计的。扁平足因为足弓高度不够，脚掌中间容易受到压迫，需要足弓高度小一点的鞋子;高足弓脚底受力面积小，需要更柔软的鞋垫平均分布承受的压力。
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5、考虑体重因素
体重偏重的人应选稳定性高的鞋;体重轻的人最好选购避震能力强的鞋。
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6、注意脚踝高度
人内侧的脚踝高度与外侧的脚踝高度是不相同的，内侧的脚踝比外侧的脚踝高，请在尽可能的范围内实际走走看，两侧都不会磨到为宜。
