打篮球的时候很容易崴到脚，一般同学会忍着疼痛，等着疼痛减轻回宿舍，或者感觉不那么厉害继续运动，这些做法都不是正确的。那么崴伤了脚怎么办呢？下面我给大家简单总结几点我的经验。
打篮球扭伤了脚怎么办――工具/原料凉水笼头
冰块
冷湿毛巾
冰垫
绷带
如果崴脚后立即可以看出特别红肿，应立即到水龙头使劲冲洗。
如果不是过于严重，应该让伤者最以最舒适的姿势休息，不要碰触受伤部位。
在防止冻伤的情况下可以使用冰袋，冷湿毛巾，让后24小时内适宜冷敷。
用绷带固定，脚垫在柔软的地方。
抬高受伤的肢体以减轻肿胀，还可以减少疼痛。
如果比较严重，要赶紧去医院救治！
脚扭伤后最好去医院捋一捋，并且两个月内不准强烈运动。
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。打篮球时扭伤脚踝怎么办——处理打篮球时扭伤脚踝怎么办 1、处理时，
脚踝扭伤怎么办——简介在日常生活中，因走路不慎脚踝被扭伤是经常发生的，那么脚踝扭伤怎么办呢？脚踝扭伤怎么办——方法/步骤脚踝扭伤怎么办 1、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后
脚踝扭伤肿了怎么办——简介众所周知，作为一名篮球爱好者或运动员，所有的运动受伤中，崴脚无疑是最让人痛苦的伤病之一。那么，崴脚后要怎么办呢？脚踝扭伤肿了怎么办——工具/原料毛巾热水冰块等脚踝扭伤肿了怎么办——方法/步骤脚踝
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。 脚踝扭伤有哪些检查方法？ 1、注意疼痛、压痛点的位置，肿胀
2011年03月23日 11:38来源：凤凰网旅游综合字号:T|T0人参与0条评论打印转发脚踝扭伤是户外运动中经常碰到的情况，大多数户外爱好者第一重视膝盖，第二重视脚踝。所以非常有必要好好关注一下脚踝扭伤的及时处理、后期保养以及如何锻炼以预
爱华网