许多人都把排宿便看做一个非常难的问题，其实只要找对了原因，这个问题还是很好解决的，今天给大家带来几个好用的方法。
排宿便最有效的方法――方法/步骤喝茶帮助排毒，百年畅清茶每天饭后取定量的泻叶用开水泡好后饮下,你会发现很多意想不到的事情.但是不能喝得太多,以免伤身体。
淡盐水浓度不要太高大概5%左右的浓度最为适宜,口感微咸就可以了!每天早上起床后空腹喝下200ml.过两个小时后,再喝200-300mL即可.
每天按摩小腹部，重复200次，增强肠动力，非常有助于排便。
喝什么可以去火？――简介 经常翻看菜谱，整理一些可以滋阴润肺，去火，润燥的食谱在这里，供大家参考！喝什么可以去火？――方法/步骤喝什么可以去火？ 1、水果蔬菜羹：如藕粉水果羹，苹果、梨、萝卜、南瓜羹等，常吃可以清肺润燥，去火除烦。点击查看图
喝什么茶可以降火――简介众所周知，喝茶可以降火，那应该喝什么茶好呢？依茶经之说，春天宜喝花茶，夏天宜喝绿茶，秋天宜喝乌龙茶，冬天宜喝红茶。喝什么茶可以降火――方法/步骤喝什么茶可以降火 1、菊花茶操作：菊花几颗即可，可适当加入枸杞适
导读：排毒是每天都要做的功课，如果不能成功排出宿便，你的小腹势必越来越突出，让你看起来臃肿不堪。今天小编推荐你10款润肠减肥食谱，让你只要吃不用动就可以轻松搞定便秘烦恼。 润肠减肥食谱 。 1.鲜葵粥： 鲜葵菜100g，大米
  清肠可以从早餐开始，那么早餐吃什么清肠呢?今天小编为你介绍早餐吃什么清肠，这些食物是便秘、减肥者的最佳选择，不妨来看看它们有哪些吧。 早餐吃什么清肠? 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿，因此一定要吃早餐，早餐
多的人最好是在两餐之间喝，且每天的量最好不要超过300毫升。 杂粮排宿便 杂粮也就是我们说的粗粮，这一类食物中含有大量的食物纤维能够帮助加强肠道蠕动，将肠道内的废弃物有效排出体外。 常见杂粮食物：玉米、糙米、小米、小
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