时蔬蒸麻花鳕鱼的做法――简介
鲜美好吃的鱼肉,编成麻花辫的样子,吸引你的眼球,也吸引你的胃口,而且带着黑椒的特殊气息,可以一咬一大口,实在是太过瘾了。
时蔬蒸麻花鳕鱼的做法――食材
鳕鱼 300g白芝麻 适量时令绿叶蔬菜 100g 盐 10g白葡萄酒 15ml生抽 15ml 橄榄油 10ml黑椒 10g时蔬蒸麻花鳕鱼的做法――方法/步骤
时蔬蒸麻花鳕鱼的做法 1、
将鳕鱼肉提前用白葡萄酒、黑椒、盐、生抽腌制30分钟后编成麻花辫子。蔬菜用开水烫熟,切碎备用。
时蔬蒸麻花鳕鱼的做法 2、
把鱼肉放在蔬菜碎上,倒入橄榄油(橄榄油可以生吃,后加也行,能降低油脂的消耗),适量白葡萄酒。
时蔬蒸麻花鳕鱼的做法 3、
入蒸锅蒸15分钟,出锅后撒少许芝麻点缀即可。
时蔬蒸麻花鳕鱼的做法_银鳕鱼的做法
时蔬蒸麻花鳕鱼的做法――注意事项
每百克鳕鱼肉含蛋白质12.5克、脂肪0.4克,营养好,热量低。其肉质白细鲜嫩,清口不腻,还可为人体补充珍稀营养物质。
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8104480103/281629.html
更多阅读
松仁玉米2013-07-23 发自 iPhone客户端493152 浏览 |26889 收藏分享到 收藏用手机看香甜美味的玉米粒,加上酥香的松仁,你怎能拒绝?主料玉米粒200克松子仁10克辅料盐1茶匙糖1汤匙黄瓜半根红椒少量松仁玉米的做法步骤1. 玉米粒洗净,用沸
额的博客好友已经达到上限没法再继续添加袅,喜欢的童鞋就加关注吧,效果和好友也是一样一样滴,谢啦~~~另外,更多好玩的东东在我的微博,一起玩吧。。。点击进入83小钟的微博。。。(^_^)(^_^)(^_^)。。。我是“围脖”的分隔线。。。(^_^)(^_^)(^_^)昨
一点红,也算是野菜之一吧,呵呵,营养价值很高,在青菜里面也算是贵的,呵呵。味道不错哦,现正是季节,多吃点吧。主料:;一点红(适量);皮蛋(适量)辅料:;蒜(适量)厨具:炒锅1、一点红洗净,蒜拍扁,皮蛋去壳切丁。2、锅里热油,先放入皮蛋和蒜
清蒸平鱼的做法――简介新鲜的鱼要清蒸,清蒸的关键是掌握火候:蒸锅上汽后再放进鱼,看鱼的大小大火蒸5到8分钟,蒸鱼豉油不可少,最后浇一勺热油很关键。清蒸平鱼的做法――食材鲜平鱼(鲳鱼) 1条葱丝 适量胡萝卜丝 适量盐 适量胡椒粉 适量花
鸡汤娃娃菜的做法――简介鸡汤娃娃菜的口感清爽,而娃娃菜又比大白菜的口感更为脆嫩,是一道很适合新妈妈食用的菜肴。鸡汤娃娃菜的做法――工具/原料娃娃菜 1棵鸡汤 180ml 枸杞 10g盐 3g水淀粉 10ml 芝麻香油 3ml鸡汤娃娃菜的做