首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年―15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
清烟毒最好的方法――方法/步骤戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功
丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸
吸烟的人应多喝“茶”
宁神清烟茶，对于清烟毒有很好的效果
避免参与往常习惯吸烟的场所或活动
戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。
2010-11-09 22:31:21|分类： 默认分类 |字号订阅烟 毒 老烟民黑肺上的定时炸弹烟借不了，洗洗肺吧！警惕“烟毒” 肺恶变的元凶！别抽烟了,又咳嗽,又吐痰,脸色
2002年中国保健品市场最火的莫过于以清华清茶、亿利甘草良咽、虎们清烟片为代表的清除烟毒产品。它们采用不同的市场推广手段，在2002年的中国大地上，刮起一阵“清烟洗肺”的市场狂潮。 人体还有哪个部位没被人关注？ 2000年，哈慈集团
怎么清烟毒，吃什么？――简介有一些日常的水果、蔬菜有清肺利肺作用，单独选择或者搭配一些蜂蜜食用，能够防止咳嗽的发生，使你的肺部更健康。作用最好的蔬菜水果有以下几种。怎么清烟毒，吃什么？――方法/步骤怎么清烟毒，吃什么？ 1、柚子：性味甘
这几年电视上天天在放排毒去便秘的广告，很多人也由此明白宿便对人体的危害。但是明明很天都努力喝水、运动并及时排便，为何肚腩还是不见小?体重也没有瘦下来?体内的宿便对健康没有一点好处，那么怎么快速清除掉它?排宿便最有效的方法是
清宿便最有效的方法――简介宿便对身体有很大的破坏作用,排除宿便,给你一身轻松,换回你的青春也苗条。以下收录了一些清宿便的方法大家不妨来一起分析分析其优劣势，望每一个人都远离宿便的苦恼，让生活更健康。清宿便最有效的方法―
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