广场舞16步 学跳广场恰恰舞教程

恰恰舞是一种非常优美的舞蹈,功夫之王李小龙先生就是个恰恰舞王,很多年轻男女都喜欢学习恰恰舞,而“前进锁步”是恰恰舞中最具特性的舞步,在此以前进锁步入手,给大家分享一下学跳广场恰恰舞的方法。

学跳广场恰恰舞教程――步骤/方法

学跳广场恰恰舞教程 1、

预备动作(如图):保持拉丁舞基本站姿形态。


学跳广场恰恰舞教程 2、

 后退步(如图):后退时要注意两点:保持身体重心的垂直,切忌臀部后撅,影响下一个环节重心的快速移动;重心后移到达后脚中部即可。在这个舞步中,需要调整好合适的重心,积蓄一定的能量,以保证紧接着的重心快速前移。完成这个动作的音乐时值为一拍。


学跳广场恰恰舞教程 3、

上重心(如图):通过身体的拧转,让重心快速通过前脚脚跟,然后到达脚掌。重心移动的过程要快,同时胯部略微向旁打开,引导身体形成一定幅度的拧转,为后续动作积蓄能量。完成这个动作的音乐时值为一拍。

广场舞16步 学跳广场恰恰舞教程

学跳广场恰恰舞教程_学跳恰恰舞


学跳广场恰恰舞教程 4、

转换重心进入到前进走步(如图):在完成这个动作时重心要置于双脚之间。由于下一步即将进入到锁步,身体重心应避免过于前置,否则,在快速移动时身体会失去控制,出现前倾、腿部动作丢失等错误,同时会使完成锁步动作的音乐时值被侵占,影响舞蹈的节奏感。完成这个动作的音乐时值为半拍。


学跳广场恰恰舞教程 5、

恰恰舞全套基本动作视频:

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