鱼胶是一种功能性的鱼蛋白,也就是鱼鳔被吊干之后的物质,也被称为鱼肚或者花胶,鱼胶和燕窝、鱼翅齐名,同样属于“八珍”中的一种。那么鱼胶都有哪些功效呢?下面让小编带大家一起去浏览下鱼胶的功效和鱼胶怎么吃。
鱼胶的功效
鱼胶不但具有滋养筋脉的作用,还有补肾益精的功效,能够治疗肾虚滑精和产后风痉等症状。而且鱼胶中含有非常丰富的蛋白质以及胶质,不仅具有补肾,强壮机能的作用,还具有滋阴养颜的能力。特别适合腰膝酸软,身体虚弱的人食用。
鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。
鱼胶亦即鱼肚,是中国四大补品之一,有海八珍之称。鱼胶主要来自印度及巴基斯旦等地,有丰富胶质见称,故称鱼胶;有很高的营养价值,固本培元,养血颜样样皆能。
鱼胶非常具有滋补的食疗功效,鱼胶不但是筵席中的著名的菜肴,而且还具有有效的滋补的作用以及药用的价值。曾有一位中医就认为,鱼胶具有扶正固本、大补真元、强身健体之药效。
鱼胶极有滋补食疗作用,《本草纲目》记载:鱼胶能补肾益精,滋养筋脉,能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。鱼胶含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能。腰膝酸软,身体虚弱,最适宜经常食用。
鱼胶首要有厚度,煲起不腥不潺和不溶化,食落念滑又爽口,才算极品;一般品质多数用来熬汤,品质高者亦可用来做成菜式。鱼胶食疗功效高,含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质,女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力,无论男女老少均可食用,是补而不燥之珍贵佳品。
鱼胶怎么吃
鱼胶红枣银耳汤
材料
鱼胶50克,红枣7个,银耳半个(1人份的量)
鱼胶的功效 补肾益精滋阴养颜_花胶的功效与作用
做法
1、先把鱼胶泡软(大概2个钟头)直至变软用剪刀剪成条状!红枣银耳洗干净。
2、做好材料的清洗工作后,首先将鱼胶、红枣以及银耳一起放到炖盅中,然后向炖盅里倒入适当的清水,最后在隔水炖煮2个小时左右即可。
3、炖好后加入少许的白糖或冰糖调味。
功效
鱼胶富有高级胶原蛋白84.2%,脂肪仅为0.2%,中医学认为:鱼胶味甘性平,补而不燥,是理想的滋补又吃不胖的食品!有益气补血,美容养颜,淡化黑色素,祛皱皱纹,紧致肌肤,修复术后大出血伤口,提高抵抗力,美白保湿等等效果,男女老少非常实用!特别适合欲保养的女性,怀孕的妈妈,产后孕妇食用。
酸辣泡椒炒鱼肚
材料
干鱼肚,葱,姜,蒜,小香芹,泡椒
做法
1.干鱼肚切成小块。很费劲,我是用湿布提前回软了下,切成小块后,放入油锅中,用文火炸。注意要凉油下锅,文火慢炸,这样才能确保鱼肚能炸得充分涨鼓。
2.炸好的鱼肚用凉水浸泡,它会浮在上面,最好用盆之类的重物压一下。我是晚上做的,第二天中午鱼肚已经泡的很充分了,泡好的鱼肚应该很柔软,略带一点腥味,用手清洗时能感觉到弹性。泡好的鱼肚加入一小勺食用碱,用手搓揉以去除腥味和油腻,洗净之后过几次凉水冲洗干净,用到斜切切成小块,挤干水分备用。
3.炒菜锅中加入底油,烧至5成热时下葱、姜、蒜爆香,之后倒入约2大勺的炮椒碎,以期炒香。
4.泡椒炒匀后,先加入一勺白糖拌匀,之后倒入切好的鱼肚一起翻炒。
5.加一勺盐、鸡精拌匀,然后再加一勺水或者高汤煨以下,以便入味,待鱼肚入味之后下入小香芹,翻炒均匀即可。
小诀窍
成品QQ的,弹弹得,很有嚼头。 当然也可以根据自己的口味喜好,用其他蔬菜搭配,做成清淡爽口的煨汤系列。
鱼胶的功效 补肾益精滋阴养颜_花胶的功效与作用
鲍汁花胶
材料
花胶100克、西兰花适量、鲍汁2大勺、高汤200ml、老抽1勺、盐2克、料酒1大勺、葱姜适量
做法
1、将花胶用冷水浸泡过夜,取出剪段。
2、锅里放入适量清水、葱段、姜片、料酒和花胶,小火煮20分钟汆去腥味,取出冲洗干净浸入冷水里备用。
3、锅里放入泡发好的花胶、高汤、鲍汁、老抽、小火慢炖30-40分钟。
4、炖至花胶变得软糯,汤汁浓稠,尝味适量加盐调味后即可盛出。
5、西兰花掰成小朵,用淡盐水浸泡半小时捞出洗净,入开水锅中,加适量油和盐焯熟,配在花胶边上即可。
孕妇能吃鱼胶吗
鱼胶的高营养价值显而易见,最可贵的是鱼胶属于低脂肪,且利于人体消化吸收,对于女性来说更是美容佳品,补充胶原蛋白的最佳选择。所以众妈妈对此十分青睐,那孕妇能吃鱼胶吗?专家解答说是能的。
怀孕期间孕妇吃鱼胶不仅可摄入各种营养元素,且有促进消化、增进食欲、促进胎儿生长发育、提高自身免疫力等功效。不过鉴于孕妇的特殊性,孕妇选择吃鱼胶的时间有诀窍。
鱼胶是与燕窝、鱼翅齐名的“八珍”之一,其主要营养成分有高级胶原蛋白、多种维生素和钙、锌、铁、硒等微量元素。有促进肠胃消化吸收、促进食欲、增强体力、消除疲劳、促进生长发育、提高人体免疫力等功效。
总结:通过上升的文章对鱼胶的功效和鱼胶怎么吃等有关知识的全面介绍,相信大家对鱼胶的了解应该更加全面了吧,鱼胶竟然能和燕窝、鱼翅齐名,那么它的作用必然很多,但是作用再多,也不能过度食用,希望大家能正确对待饮食。