糙米薏仁汤 减肥食谱之薏仁糙米粥

  薏仁糙米粥

  烹饪方法:

  1、用清水将糙米和薏仁清洗干净,然后放在干净的容器中装着。

  2、将适量的清水倒入锅中,并且倒入洗干净的薏仁和糙米,用大火开始煮。

  3、当水煮沸的时候,改用小火继续烹熬,知道薏仁和糙米都烂透形成粥为止就可以食用。

糙米薏仁汤 减肥食谱之薏仁糙米粥

  功效:薏仁中含有的中医的药用营养价值物质,这种物质不但可以帮助补气益血,而且对于消除水肿也有明显的功效。因此,薏仁可以将囤积在体内多余的水分快速排除,缓解水肿的现象。而糙米中除了丰富的维生素物质可以加速新陈代谢功能之外,糙米中丰富的膳食纤维也同样可以将体内残留的废渣排出体内,让下半身减少脂肪的囤积,从而达到良好的瘦下半身的目的。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8104520103/292238.html

更多阅读

春节后食谱 春节后减肥食谱

在春节期间无规律的生活,让不少追求完美的人为自己节后的身材而担忧。因此为恢复本来的良好身材,他们正奋力的走在节后减肥的路上。想要节后减肥,掌握合理的方式成为了减肥成功的关键。何为科学的减肥方法呢?如果你正为节后减肥的方式

营养减肥餐食谱 冬季减肥食谱之营养篇

冬季减肥食谱之营养篇――简介 很多人都在烦恼怎样减肥才能有效减肥。想用饮食减肥,但又不知道要如何合理安排饮食食谱才能有效减肥。现在就告诉你怎样合理安排你一周的饮食餐单,教你利用饮食减肥的方法怎样减肥。冬季减肥食谱之营

七天减肥食谱 一周快速减肥食谱 吃得又好七天瘦5斤

一周快速减肥食谱 吃得又好七天瘦5斤――简介怎样才能快速减肥?快速减肥方法是什么?吃什么减肥?这也许是很多想减肥的妹纸都想知道的答案,很多人都想要快速的减肥方法,可是快速减肥会损害你的身体健康。下面我来给你介绍一周快速减肥食谱

柚子减肥食谱 柚子的功效与作用 5款减肥食谱打造完美身材

柚子,大家都知道,吃起来酸甜他、酸甜的,真的很美味。去买水果的时候都会买上几个,柚子的营养非常的丰富,但是你知道吗,制作成食谱的话就可以减肥了,接下来小编给您推荐几款柚子减肥食谱。赶快来学习一下吧,很有简单的哦!让你不用节食就轻松

痰湿体质减肥食谱 十种健康减肥食谱 养成易瘦体质

什么减肥方法能够让自己不再发胖?只要养成易瘦体质,就可以吃得最多,运动得最少,最瘦的也还是你。以下的10款健康减肥食谱,就可以帮你调理出易瘦体质,一生不发胖。减肥食谱一:减肥食谱一早餐:一杯牛奶、一个花卷,一个苹果中餐:芹菜拌鸡丝,

声明:《糙米薏仁汤 减肥食谱之薏仁糙米粥》为网友卟荏輸分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除