蜂蜜柠檬水的功效 蜂蜜柠檬水的功效 2种家常蜂蜜柠檬水做法

提到养生食材,大家一定会想到柠檬和蜂蜜。果不其然,在养生食物中必然少不了柠檬和蜂蜜,尤其是夏季里,闷热潮湿的夏季,人体大量出汗,人们应该及时补充体内营养。关于蜂蜜柠檬水的功效与作用你了解吗?你知道蜂蜜柠檬水的做法吗?关于蜂蜜柠檬水的其他知识你又知道多少呢?下面我们一起来看看吧。

蜂蜜柠檬水的功效

1.美白

因为柠檬中的维生素含量很丰富,所以柠檬水便成为了美容的佳品,它既能能防止和消除皮肤色素沉着,也可起到美白的作用。

2.防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌。

3.防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

国外权威泌尿学会公布的一项研究成果表明,常喝柠檬汁类的饮料可大大提高尿液中的柠檬酸酯含量,而此物质能很好的预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石。

4.提高免疫力

蜂蜜柠檬水的功效 蜂蜜柠檬水的功效 2种家常蜂蜜柠檬水做法

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。

除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5.祛痰

柠檬也可以祛痰,而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘还要强很多。

生活中,只要在柠檬汁中加入少量温开水和盐,便可将喉咙里积聚多时的浓痰顺利咳出。

在感冒初,柠檬加蜜糖冲水饮,也可以缓解咽喉痛、减轻喉咙干等不适。

6、应用于劳累过度、全身酸痛无力,每晚睡前服

蜂蜜柠檬水的功效 2种家常蜂蜜柠檬水做法_蜂蜜柠檬水的功效

7、主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴

8、能治疗食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等

9、美白牙齿,助消化

10、泡过的果肉还能敷脸,能去角质和色斑哦

11、指甲光亮剂

由于长期使用深色指甲油而使得指甲颜色暗沉、发黄?在一个小碟子里面挤一点柠檬汁,拿来擦拭你的指甲,并且在柠檬汁里面浸泡一到两分钟就可以了。有些女生声称这么做还可以使得指甲更坚固,特别是如果再加一勺少许的橄榄油到碟子里面。

12、怪味消除剂

就算是大蒜、鱼腥、卫生球或者垃圾里面那种黏糊糊的恶心的气味,柠檬汁都可以轻松搞定。切一个柠檬或者用鲜榨的柠檬汁,去除冰箱、切菜板、微波炉或者几乎其他任何东西表面的怪味。你甚至可以在做一些像卷心菜那样有难闻气味的菜的时候,把它加到烹饪用的水里面去,或者仅仅就在灶台上用水煮柠檬皮来当作天然的空气清洗剂。

13衣物污点去除剂

汗渍、霉斑、果浆、酒、油――基本上任何在织物上留下污点的东西,柠檬汁都可以轻松应付。耐用的衣服可以直接用柠檬汁和盐混在一起的糊状物去擦拭,但是那些精贵的衣服就需要慢慢来了,可以把污点浸泡到柠檬汁里面,然后冲洗干净。

蜂蜜柠檬水的做法

1、做法一

(1)柠檬用盐摩擦表皮(杀菌去果蜡),用清水洗净,拭干,切成薄片

(2)取一个清洁干燥的玻璃瓶子,在瓶底铺一层柠檬;,再用工具把柠檬皮刨成丝

(3)柠檬肉切小丁

(4)玻璃瓶下切好的柠檬肉

(5)倒入蜂蜜浸过柠檬肉

(6)再放入柠檬皮丝

(7)再倒入蜂蜜浸过柠檬皮丝

蜂蜜柠檬水的功效 2种家常蜂蜜柠檬水做法_蜂蜜柠檬水的功效

(8)盖上盖子,放冰箱凉藏

(9)用时取一勺,凉开水冲泡

2、做法二

将柠檬切片,和蜂蜜一起放入温水中冲泡,直接饮用。

蜂蜜柠檬水能减肥吗

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。

柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。

柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。

如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。

酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好。

另外如果想喝柠檬水减肥,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时,以免影响消化。

闻柠檬气味,可使人心胸舒展,精神愉快。

总结:柠檬以其清爽的味道,丰富的维生素含量备受人们的喜爱,而蜂蜜中富含的葡萄糖、果糖和各种维生素、氨基酸更是一种理想的补品,二者合二为一,其养生功效便不言而喻了。而且蜂蜜柠檬水做法也很简单,相信在炎热的夏季,无论你是在户外还是在室内,只要一冲一泡,便可尽情享受蜂蜜柠檬水给你带来的美妙体验。

  

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