爱华网现在很多年轻人都忙于自己的工作，对于老人的关注也是很少，所以现在很多老人都会患上一些疾病。老人在变老的时候，对于很多事情都会漠不关心，尤其是自己的健康，这样就会对身体造成一些伤害，因此平时年轻人要多关心一些家里的老人。
骨质疏松是很常见的一种疾病，现在很多老人都会患上骨质疏松。骨质疏松出现以后最好是及时的治疗，这样才能将病情控制下来。骨质疏松出现之前是有一些症状表现的，但是很多人对于疾病的认识不是很高，所以总是将一些症状给忽视掉。
骨质疏松是最常见的衰老问题之一，在50岁以上人群中发病率超过50%。美国“关爱网”2013年12月11日载文，刊出美国内布拉斯加州骨质疏松症研究中心主任罗伯特·莱克博士总结出的“骨质疏松的10个警示信号”。
1、女性月经紊乱或闭经早
雌激素水平偏低容易导致女性月经紊乱或提早闭经。而雌激素偏低会直接导致骨质流失。饮食紊乱、运动过量以及多囊卵巢病(PCOS)都会导致女性雌激素偏低。专家建议，发现月经不规则应及时就医。
2、有一级、二级亲属在50岁前或绝经前罹患骨质疏松症
家族史也是骨质疏松症的一大重要信号。如果家族中有骨质病史、姿势不良、身高缩短等问题，那么你发生骨质疏松的危险就相对更大。专家建议，弄清家族中是否有人患过骨质疏松症，如实将家族史告诉医生，以便正确预测骨松危险。
3、白人或亚洲人、女性及50岁以上人群
3种危险因素中有1种，则骨质减少危险增加，若3种全有，那么骨折危险会大增。60岁以上人群更应当心，因为骨质减少危险会随着年龄增加而增大。专家表示，75岁以上女性中，骨折发病率高达90%。50岁以上人群应测骨密度，发现问题及时治疗。
4、长期服用某些药物
长期服用肾上腺皮质素类药物会扰乱激素水平，导致骨骼中钙、维生素D等营养物质的流失。克罗恩病、狼疮或类风湿关节炎患者罹患骨质疏松症危险更大。女性患者尤其需要引起高度重视。甲状腺素和抗抑郁药也容易导致骨质流失。服用这些药物时，务必高度关注骨密度变化情况，必要时在医生的指导下服用双磷酸盐类增强骨密度药物。
5、近两年发生过一次以上骨折，或者发生过异常严重的骨折
不少患者是在小臂、脚踝等处产生骨折时发明本身有骨质淘汰题目。莱克博士发起，发明或猜疑有骨质淘汰题目，应去医院担当双能X线吸取法测定骨密度。该测定效果有助于大夫果断骨折伤害。
6、天生偏瘦或骨架较小
骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早。人们在20~25岁时骨质密度达到峰值，从30~40岁开始下降。莱克博士建议，30多岁时最应注意增强骨骼健康，具体措施包括：多吃奶制品等富钙食物，多进行跑步和跳跃等冲击力较大的运动。40多岁时，继续保持饮食营养，增加钙镁和维生素D，多做力量训练。力量训练有助于预防骨质流失。
7、吸烟
多项研究表明吸烟会降低骨质密度。成年期经常吸烟的人骨质疏松症发病率更高。莱克博士表示，研究发现，无论什么年龄戒烟，都会使骨骼受益。但是戒烟越早越好。
8、每天饮酒超过250毫升
研究发明，酒精容易导致骨骼变脆，由于酒精会导致骨骼中钙、镁等矿物质流失。饮酒越多，伤害就越大。饮酒对女性骨骼的影响比男性更大。莱克博士发起，为了掩护骨骼，务必淘汰饮酒量或戒酒。以茶或温牛奶加蜂蜜取而代之。
9、由于乳糖不耐受等原因而不喝牛奶
牛奶是最佳壮骨食物，补充钙质十分关键，维生素D强化牛奶更关键。莱克博士建议，经常饮用牛奶和维生素D及钙镁等矿物质强化豆奶，都有助于增强骨质，防止骨松。
10、出现饮食紊乱症
厌食症是骨质疏松症的一盏警示红灯。过度减肥容易降低激素水平，导致月经紊乱，雌激素水平降低会直接影响到女性骨骼健康。专家建议，厌食症或暴食症患者应及时治疗，恢复正常饮食习惯。另外还应确保经常饮用牛奶，补充钙镁维D补剂，以保证骨骼和牙齿健康。
结语：治疗骨质疏松的方法有很多，由于每个人出现骨质疏松的原因都是不一样的，所以大家要根据自己的情况来制定适合自己的治疗方式。上述是关于骨质疏松知识的讲解，如果大家想要远离骨质疏松的话，一定要改掉上述的这些坏习惯哦!
