薏米红豆粥的功效禁忌 薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略

薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略――简介

薏米红豆粥在养生方面一直广受推崇,因为本身具有操作简便、功效显著的特性,所以被大家一直青睐,那么薏米红豆粥的功效和禁忌有哪些呢?薏米红豆粥和什么搭配效果最好呢?一起来看看~

薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略――薏米红豆粥的功效

薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略 1、

提升精气神

现代人生活压力大,精神不足,心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象,吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况,达到舒缓精神,缓解压力,改善体质的功效。


薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略 2、

利尿祛湿

薏米红豆熬成粥后,可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥,对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。


薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略 3、

健脾消肿

薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用,日常食用对身体养胃健脾的功效不错。

薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略_薏米红豆粥的禁忌


薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略 4、

减肥祛斑

因为薏米红豆粥可以消除人体内的水液,水液会停留在人体细胞内,逐渐产生肥胖,所以薏米红豆粥对去除水液减肥瘦身是很有效果,同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。

薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略――薏米红豆粥的禁忌

薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略 1、

不能加大米和薏米红豆粥同熬

大米生长在水里,本身就湿气重,同时熬粥会让粥粘稠,也破坏了薏米红豆的自身功效。


薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略 2、

食用有度切忌过量

薏米和红豆具有药物疗效,也是我们常说的食疗,所以日常食用不可一日三餐都有,这样容易产生腹泻腹痛。

薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略_薏米红豆粥的禁忌


薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略 3、

合理调配食用时段

薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间,因为这个时段是胃脾相继工作的时间,这时候食用正好对胃脾进行营养补充。

薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略――薏米红豆粥饮食搭配攻略

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薏米红豆+桂圆

可以治疗:静心养神、提神养目、心悸空虚、贪睡等症状

薏米红豆+百合、莲子

可以治疗:烦躁失眠、红疹痘斑等症状


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薏米红豆+生姜

可以治疗:胃寒、厌食、怕冷等症状

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薏米红豆+南瓜

可以治疗:腹泻腹痛、糖尿病症状

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薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略 3、

薏米红豆+黑豆:治疗肾虚

薏米红豆+黄豆:治疗脚气

薏米红豆+梨: 治疗咳嗽

薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略――注意事项

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