街头篮球抢篮板技巧 教你如何争抢抢篮板球

抢篮板球是攻守转换的重要手段;是或控制球权的重要方式;对比赛胜负有直接的影响。

教你如何争抢抢篮板球――步骤/方法

教你如何争抢抢篮板球 1、

抢占位置
  要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点,利用各种假动作冲抢;抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球,都要抢占在对手与球篮之间的位置上。

街头篮球抢篮板技巧 教你如何争抢抢篮板球

教你如何争抢抢篮板球 2、

起跳动作
  起跳前两腿微屈,重心降低,上体稍前倾,两臂屈肘举于体侧,重心置于两脚之间,注意观察判断球的反弹方向,及时起跳。起跳时两脚用力蹬地,同时两臂上摆,手臂上伸,腰腹协调用力,充分伸展身体,并控制身体平衡。


教你如何争抢抢篮板球 3、

抢球动作
  分双手、单手和点拨球。双手抢篮板球时,指端触球瞬间,双手用力握球,腰腹用力,迅速将球拉人胸腹部位,同时两肘外展,以保护球。单手抢篮板球,跳起达到最高点时,指端触球后,迅速屈指、屈腕、屈肘收臂,将球下拉,另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球是在跳起到最高点时,用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。


教你如何争抢抢篮板球 4、

得球后的动作
  进攻抢到篮板球时或补篮或投篮,或迅速传球给同伴重新组织进攻;防守抢到篮板球,或在空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同伴。

教你如何争抢抢篮板球_抢篮板


教你如何争抢抢篮板球 5、

动作要点
  抢篮板球的关键是抢占位置,要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”;防守要强调“挡抢”。
  对投篮球的反弹点判断不好,挡人抢位不积极;起跳不及时;抢球落地后,没有及时护球。


教你如何争抢抢篮板球 6、

纠正方法
  强调篮板球反弹的一般规律,练习移动、抢位、挡人、起跳的技术动作。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8104530103/294881.html

更多阅读

《街头篮球》pf必备技能与pf技巧 街头篮球pf篮板技巧

《街头篮球》pf必备技能与pf技巧——简介《街头篮球》pf必备技能与pf技巧,小编跟大家分享一些经验。《街头篮球》pf必备技能与pf技巧——工具/原料街头篮球 SJC1227《街头篮球》pf必备技能与pf技巧——方法/步骤《街头篮球》pf必备

手把手教你如何在win7在中添加IIS功能 iis功能要求警告

做了网页需在IIS中进行测试,不过有好多新手不知道如何安装IIS,本教程能很好的帮你解决此问题手把手教你如何在win7在中添加IIS功能——步骤/方法手把手教你如何在win7在中添加IIS功能 1、首先点击“计算机”手把手教你如何在win7在

向朋友借钱的技巧——教你如何借到钱 朋友借钱不还

向朋友借钱的技巧——教你如何借到钱——简介 在生活中,难免会遇到资金紧缺的时候,这时就会向身边的朋友开口借钱。那怎样才能借到一笔钱呢?借钱的时候要注意哪些问题呢? 下面将具体谈一谈这个问题。向朋友借钱的技巧——教你如何借到

声明:《街头篮球抢篮板技巧 教你如何争抢抢篮板球》为网友高小帅分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除