潘晓婷穿丝袜打台球 潘晓婷奥沙利文 打台球对身体有啥好处(3)

怎样打台球有哪些注意事项

1.身体姿势:

和其他一些体育项目一样,姿势是一个很关键的因素。由于每个人的高矮、胖瘦、骨骼结构各不相同,所以每个人打球的姿势都不一样,所以要提醒注意的是千万不要去模仿你喜爱的某个球星的姿势,除非你非常肯定它是适合你的,否则你将在很不舒服甚至别扭的姿势下完成每次动作。

正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽,(以右手持杆者为例)右脚蹬直,左脚弯曲,身体很自然地贴向台面,这时你要感到两脚和身体是很稳定的,没有过分前倾或是后坐的情况,身体也没有不舒适感,特别强调两脚站稳以及身体舒适。你可以做以下实验:身体离开台面,不要拿杆,双手背在身后或者自然下垂,然后试着把身体压低,这时如果你没站稳的话很容易感觉到。>>>打羽毛球的好处 运动带来健康

2.手架

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手架在击打过程中也是很关键的,其作用是作为身体的第三个支点,为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先,张开手掌按与台面,手掌拢起,四指抓紧台面,拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道,值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面,手形不能在任何时候松散。

3.握杆

很多人打球喜欢把球杆握得很紧,甚至时间一长手上还会打出茧子,而且这样也打不力量来,其实用手指轻轻握住球杆就行了。其实打台球就象钉钉子一样,如果你把榔头握得很紧,那么手腕也会随之而僵硬,试想你会这样去钉钉子吗。

结语:健康生活是自己的生活,人人都喜欢运动,只是每个人的运动方式不一样而已,打台球就是一项很好的运动!可以锻炼自己的心智!现在喜欢打台球的人也很多吧,大家要坚持住哦,健健康康的。

  

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