爱华网冬季打篮球有哪些注意事项
一、打球前
1、选好场地
如果在室内场地，受天气影响较少，如果是室外场地，则要选择天气较好、温度较高、无风或微风的场地;温度低、光线不好、有风的情况下最好不要去打球。
2、带好装备
除篮球本身需要的赛球、球衣、护膝、护腕等常用装备之外，还要带好充足的衣服以防寒，一场毛巾，随时能擦汗;一个保温瓶，里面装有开水。如果有简易急救包，可以装一些云南白药、创口贴、纱布，以防有突然的受伤情况发生时可及时作简易处理。是不是天然皮鞋面已经不是区分高档运动鞋的重要标志了可以打打42式太极拳。
3、最好约好伙伴一起打球
以便互相之间有个照应。
二、打球中
1、做好赛前的充分热身运动
先活动开关节，然后再加大运动量活动肌肉，待到身体有点发热时才脱外套。>>>哈登假摔被罚 打篮球哪些安全隐患要注意
2、比赛中不要用力过猛
冬天的身体状况不是特别好，用力过猛容易受伤。
雷霆VS马刺西部强强对话 冬季打篮球的3个原则（2）_马刺vs雷霆第六场
3、比赛暂停或被替换下场休息时
要注意随时擦掉身上的汗，迅速加上衣服，以免受寒。>>>哈登假摔被罚 打篮球哪些安全隐患要注意
4、如果被替换休息时
在擦汗加衣后在场边走走，以免突然停下来后造成肌肉僵硬或抽筋。
三、打球后
1、迅速擦汗换好衣服
2、慢慢走动，等到身体恢复平静状态时再离开>>>如何增强打篮球时的弹跳能力
3、离开时注意检查所带物品
4、尽快回家洗澡换衣
结语：在现在的生活中，冬季打篮球的健康的问题是非常受到大家重视的。今天小编为大家带来的文章，就是希望给大家带来一些有价值的参考，在今后的生活中一定要多多重视健康打篮球的问题哦。
