心理:雨天小心心情“发霉”
雨季缠绵而又漫长,阴霾的天空总给人一种快塌下来的感觉,人的心情也跟着在风雨中惆怅起来。专家说,雨天气压低,人体会感到胸闷气短,心情也会变得郁闷。当空气湿度大于70%时,人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。
如何改善这些症状呢?为减轻工作压力,专家建议多喝绿茶和白开水,并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式,改换一下“霉变”的心情。
1、找一件自己感兴趣的、能使自己快乐的事情来做,借此放松心情。
2、多到室外空气清新、场地宽敞的地方进行运动,如散步、练太极拳、跳健身舞等。
3、多参加娱乐活动或其他社交活动,多和他人进行交流。>>>大风降温预报 降温天防寒三个误区
4、增加糖类摄入,以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁,但糖尿病患者除外。另外,可适当服用复合维生素B类、谷维素等,调节精神情绪。
穿着:潮湿雨天舒适健康首选亚麻装
有关调查显示,亚麻内衣还能调整人的经脉系统和内分泌系统,对中枢神经系统起到镇静作用。由于亚麻的纤维是中空的,富含氧气,使厌氧菌无法生存,抗菌性能良好,是很好的保健面料。亚麻还因正负电荷平衡而不产生静电,无灰尘吸附,“爱干净”的特质也非常讨人喜欢。所以说,爱上亚麻,就是爱上了健康和舒适。
结语:生活中会遇到各种各要的灾难给我们得生活带来麻烦和危害!所以大家要做好各种预防的准备,别让自己的健康陷入危机当中,让自己的生活远离健康!上面的这些情况大家也要多多学习下哦。