爱华网近日传的风风火火的谢霆锋周迅相恋的新闻被谢霆锋本人否认，而新闻主角谢霆锋是大家耳熟能详的大明星，外表帅气，身材健美。那么谢霆锋是如何减肥保持身材的呢?他的健身减肥计划又是什么呢?接下来小编就为大家带来相关信息。
谢霆锋周迅之恋被否认
谢霆锋前年与张柏芝离婚后，于去年底与周迅交往中擦出火花。周迅更特地搬来香港与谢霆锋同住一大厦，两人早已在朋友圈中公开恋情。今日(30日)，周迅听后只以两字回应：假的!而谢霆锋方面，亦有媒体联系到了其工作人员，并得到语气肯定的回应：“当然没有这回事。”
传霆锋恋上周迅 谢霆锋方面：当然没有这回事
此前，港媒HKChannel称获可靠消息，表示谢霆锋去年因摇滚音乐与周迅结识，并在交往中擦出爱火，周迅更特地搬到香港与谢霆锋同住一大厦，只为楼上楼下好谈情，并且，两人在朋友圈中已公开恋情，而没有大胆曝光的原因则是因为张柏芝。
之后，有媒体联系到谢霆锋方面，一位不愿透露姓名的工作人员语气肯定地回应：“当然没有这回事。”而问及两人的关系如何，对方则表示不方便回答。此外，谢霆锋父亲在接受媒体采访时称自己在美国，根本不知道有这回事。
张柏芝方面：假消息没必要回应
在恋情传闻中，张柏芝被写成复合无望为情所伤，带儿子远走加拿大。其内地经纪人被媒体问到霆锋和周迅的恋情时，称：“假消息，就没必要求证了。”当媒体继续追问柏芝与前夫现在的关系时，经纪人索性挂断电话。
此外，对于传闻中谢霆锋和周迅同住一栋楼，有香港媒体爆料，称公寓是某剧组所租，并非周迅本人租下的。
谢霆锋周迅恋情遭否 谢霆锋健身法大公开_谢霆锋和周迅
谢霆锋健身计划曝光
作为演艺人士，飞来飞去地拍片总觉得时间不够用。谢霆锋以跑步机来代替锻炼，做些俯卧撑、哑铃都是他的健美减肥伙伴。“没有固定的时间，只要有空闲便会做。”谢霆锋说他很赞成“生命在于运动”这句话。他也喜欢沙滩浴，把皮肤晒得很健康。
早上6点起床，慢跑十分钟，再累也要坚持，然后买2个5公斤的哑铃，每天举100个，饭量要增加，尽量多吃牛肉，适当吃点肥肉，不过一定要坚持运动，否则会适得其反。作为平安健康网健身频道的编辑，还得负责的说一下，每个人的情况不同，要根据黄金标准自己算一下。
人的骨有清奇，俊彦，横粗，肉有硬，软，坚，横，色有黑白黄明，气有香臭，骨为阳肉为阴，阴阳相济就是标准，也就是说，肥不露肉瘦不露骨，你可以练得有肌肉，但恰到好处很难，因为那是天生的!如果你现在一点胖可以稍微炼一下，如果很完美就不要可以去模仿谁，自己流自己的型，创出你的潮流号令八方，呵呵，反正你要是没有生那副身材是练不来的，多练练俯卧撑把胸肌和臂肌练出来，就算瘦也很挺拔。还可以像小谢那样练习下柔道，咏春等等。
一个有效的健身计划，应该包括以下几点：
(1)健身前的准备活动，有助于顺利减肥。
(2)健身动作的合理安排，比如说炼几天休息一下，哪一天主要炼哪些动作等。
(3)每个动作应该注意的事项，适当的图片展示及视频展示，多少组数、个数、组间休息及强度的控制等。
(4)健身后的放松。
(5)健身后的饮食方面的配合，三分练，七分吃。
(6)生活习惯方面的配合，良好的生活习惯，从而养成一个良好的健身习惯。
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谢霆锋护肤心得人帅皆因皮肤好
明星们一般要在电视上近距离的拍摄，所以皮肤一定要好。许多的明星为了让自己的皮肤变得好起来可谓是花了许多的功夫的，我们都知道，谢霆锋一直以来的皮肤都很好，想知道他是怎样保养皮肤的吗?下面西安化妆培训的小编介绍一下谢霆锋保养皮肤的小妙招。
1、一周一次去角质
谢霆锋时常要面对镜头的大特写，肌肤是不可以太过粗糙的，定期去角质可让肌肤看起来不粗糙。
由于大多数男性的面部容易出油，更容易吸收外界的污垢，因此，定期去面部角质对男士来说是非常重要的，建议最好可一周去一次角质。但要注意的是，去角质产品要选温和、对皮肤伤害不大的方可。去完角质后，你可选择清爽点的面膜，补充一下皮肤的水分。>>>胡歌结婚 古装王子大方分享护肤秘籍
2、清爽洁面天天做
谢霆锋日常最简单的护肤就是洁面，清理肌肤日常积聚的油垢和尘埃，避免毛孔粗大，让人看起来清爽易接近。
男人活动量大，接触的环境往往存在较多污染，加上皮脂分泌旺盛，汗液、皮脂和尘土很容易堵塞毛孔，因此清洁皮肤十分重要。使用洁面产品像刷牙一样简单，这能让他的皮肤在那些柔柔滑滑的泡沫里彻底渗透;再去除污垢、汗水和多余油脂，找回清爽的感受。
3、润肤也是必要的
男士护肤是很必要的，谢霆锋大多都是化妆师推荐的产品。有专业人士的推荐和带路，护肤绝对不是难事。而霆锋经常拍戏脸部要化妆，对皮肤是有伤害的，所以平时他也会用些简单含维生素C衍生物 + 醒肤活性成份的男士护肤品，能有效对抗疲劳痕迹，独特的活肤液快速回复并激发皮肤活力。
4、剃须前后要护肤
谢霆锋也喜欢留些小胡子，不过在剃须的时候选择高品质的剃须刀对肌肤的伤害会减少，并且用温水洗脸有利于收缩毛孔，让肌肤保持健康。>>>杨子娇妻陶虹 分享美容护肤秘籍
剃须之前应该先将脸洗干净，然后再用热毛巾敷一下，软化面部皮肤的角质层。剃须后还应选用凝胶或乳液等来舒缓皮肤的紧张感，这样也使皮肤能保持湿润。另外，涂上剃须膏不要着急就刮，稍等两分钟等胡须彻底软化后，再开始刮，这样会避免伤到表皮。
结语：谢霆锋是很出名的艺人，唱歌，电影样样精通，而且还一表人才，难管那么多女性被他的所吸引。经过上述的介绍，大家应该都对谢霆锋的健身计划有所了解了吧，小编希望大家都能够拥有明星般的身材，这样不仅美观还对身体有极大的益处哦。
