爱华网气功是我国历史传承中的一种著名养生功法，它的效果非常的广泛，可以帮助身体锻炼到很多的部位，让你由内而外的变得更加健康，所以有必要的话，那么最好来进行练习一下，并且气功里面不同的功法也是非常多的。
下面小编就来给大家着重介绍一下关于硬气功方面的知识，以及呼吸方式，感兴趣的话，就赶紧来看一下吧。可以让你在练习气功的道路上，走的更远，下面就是给大家整理的我一些关于硬气功方面的知识。
硬气功，从硬功上说是绷紧肌肉防止受伤，锻炼某些部位(如手，肘，膝，腿)的疼痛忍受能力，做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。 硬气功的入门办法，先练习抗击，就是练习抗击打的能力，因为俗话说的好，“要想打人，先要学会挨打。”人杰他们几个按照书中的要求，先活动好身体，再扎稳马步，把双手笔直向前伸，然后想着把身体内的气都运到背部，这才让其他的小伙伴挨个上来踢自己的脊背。
说白了就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强。物理上通过锻炼，增大密度增强质量和压强承受力，生物上通过锻炼改变细胞强度。人类的潜能是惊人的，但是缺少正确的方法开发利用。
一.呼吸方法
(1)自然呼吸
又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。
(2)顺腹式呼吸法
与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹 。
(3)逆腹式呼吸法
又称胸式呼吸法，即吸气时收腹扩胸，呼气时松腹。
(4)吃气
即用嘴吸气。一般是齿虚合，从齿缝吸气，特别是冬天，由于不能一直子吸入大量冷气，吃气应慢。
(5)吞气
在吃气后将气和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。
(6)喷气
口齿紧闭，将气从鼻内短而快地有力呼出。
(7)闭气
吸满气后，立即屏住呼吸，不吸又不呼即为闭气。以上是练功中要运用的几种呼吸方法，欲练此功应先熟悉之。
二.养气
姿势以盘坐、站立、仰卧均可，自然舒适为度，以盘坐为佳。全身放松入静，两眼微闭，舌抵上腭，双手相叠掌心向内盖于小腹之上，男左手在内女右手在内，内视意守小腹之内。呼吸由自然呼吸逐渐过渡到慢、细、匀、长的呼吸。练功时间视各人情况而定，关键应自然，意守要似有似无，只要精神集中，想着有那么回事就行了。此谓之温养，旨在于培养后天真元之气。人的精气神是否饱满决定硬气功的功力大小，温养之功的培养精气神之要法。此功可单独练也可一起练，随时有空均可练习。
气功常识 硬气功应该怎么练_硬气功怎么练
收功
叩齿36下，口中鼓漱几下唾液，然后分三口吞入腹中，双手掌搓热浴面，睁眼缓行一会儿即可。
气功是一种非常神奇的法门，所以一直以来都受到很多人的喜爱，尤其是受到中老年人的喜欢，因为它强身健体，益寿延年的功效是非常显著的，所以一直以来都受到人们的广泛关注。
三.炼气
(1)罗汉抱肚
自然站立,宽衣松带，全身放松。吃气，同时双手掌贴胸轻摩按至小腹 ，意想气归丹田。吃气后吞气，意想将气直吞入小腹丹田内，同时双手相叠(男左手在内、女右手在内)贴于小腹上。吞气后闭气8―10秒，并意守小腹丹田。然后用鼻将气慢慢呼出。重复49次呼吸。此式注意用意不用力，意念集中，身体自然放松。
(2)大鹏展翅
用腰带(绸布或练功带)扎紧腰部平脐一线，紧度以能用力插进两根指头为度，下同。马步站立，高低视各人情况而定。以鼻作逆腹式吸气，同时双手掌心向上从前面平举至两侧与肩平。吸气满，以鼻用力喷气，小腹外鼓振荡丹田，同时双掌用力平砍于胸前，脚趾抓地，牙关紧咬，收肛提阴，全身用力。此式重在喷气与震小腹、手砍击、趾抓地、咬牙关等全身用力协调配合。然后全身放松，以鼻呼出余气。姿势不变，重复以上动作和呼吸49次。注意喷气时要快要猛，但用力应循序渐进，以防迸伤。另外，吸气时尽量放松，喷气时全身用力，一松一紧，要松紧分明。
(3)金刚怒目
姿势同上。左手握拳置于左腰际，右手呈掌掌根贴于右腰际。逆腹式慢吃气，同时全身紧绷用力，扣趾，咬牙、收肛提阴，右手贴右腰际推至腹前不停，掌心向内掌指向上竖直慢慢向头顶插，插至胸前时紧咬牙关，颈项强直，双目怒睁，头部用力微颤，待指端上插至额前时刚好吃气满，上插亦停。略用力闭2秒种，全身突然放松，以鼻慢慢呼气，重复49次。
此式旨在顷气上头，注意吃气时用力，呼气时放松。大鹏展翅和金刚怒目二式随便先练哪式均可。由于均需用力，消耗体力较大，二式之间可自然呼吸几次，也可休息一下，但不能超过1分钟。
以上为炼气这法，旨在激发人体潜力，是提高硬气功功能的关键环节。养炼结合，才是气功之真义，二者相辅上成，不可偏废。但二者不必每次同时修炼，炼气法最好每日早晚定时多炼一次，每次约30―45分钟，养气功则随时可练。
四.注意事项
(1)初练可能出现功中耳鸣、面红耳赤、流泪等现象，功后乏力、疲倦等，这是正常的病灶反应或功理反应，应任其自然，一般半月后消失，以后则越练越有劲，不练反而不舒服。
(2)一般练功一个月即感丹田发感甚至有气团感，或出现局部痒、麻、胀、跳等八触现象，均任其自然，练功60―100天即感精神饱满，力量巨增、气血充盈，并能初步意领气走。
(3)本功练成约需270天，固气之前应尽量不间断。
(4)如遇有遗精滑精和性生活，第二天停练炼气功和罗汉抱肚，以免伤身。
(5)已婚者练一段时间后精力弃沛，不仅不能纵欲，还应尽量节制。
(6)本功消耗体力较大，应注意营养和充足的睡眠。
(7)由于要吞气，应尽量在空气清新的地方练功。
(8)饭前半小时和饭后一小时应尽量不练功。
(9)切记要节身自爱，不能过度房事，在练功前，要闭精百天，要有惜精如命的意识。
气功常识 硬气功应该怎么练_硬气功怎么练
气功能够在我流传上千年，自然是有它的独特特点的，所以平时的时候就一定要记多加练习，只有这才能够在最后真正的体会到了它的好处，这篇文章主要就是给大家讲的一些关于硬气功方面的知识。
练习硬气功必须遵守以下基本原则
1、内练必须在先，即要先养气、聚气。 但应该注意这不是指每天练功必须先练内气，而是指在整个练习硬气功过程必须先练内部修练。
2、内练要配合外练，但又必须以外练为主.硬气功讲究“真、实、直”，主张以外部修练配合内气产生。从练功时间分，练功法内部修练则要练功时间的三分之一即可。而外部修练则要练功时间的三分之二。
学员每天练功的总时间最好不要低于二个小时。
3、练气必须练意，做到审意领先，练功精力不集中、练功不用意是很难练成的。所以练功中要求意到，气功，力到，以意念领气，以气带动血液，使气内经五脏六腹，外及四肢百骸，以达到最终的内外一体，气力合一，加之筋骨的锻炼增强，以达到练硬气功之最终目的。
4、神态安怡，松静自然。练功过程中要保持愉快舒适的神态，反对在心情特别烦燥的情况下练习。
松静自然，即要求在保持姿势中求使精神和肌肉处于放松自然，这在练功初期很难做到，但经过一段练习后，就可以松静，即自然舒适，不别扭，不过分拿劲。意念在练功中不要特别集中，而是似有似无，以潜意识领气，这里还要强调一下，练功不要过于急燥，有些要求一时还做不到，也不要紧。
5、劳逸结合，练养相兼 即练功不要无休止的进行，身体疲劳后要注意必要的休息，掌握一定的练功进度。
6、循序渐进，贵在适度 练功必须根据自身的素质练习，意、力、气都必须适度，不要过份的劳累，但练力时适当的劳累是应当的，出力才能长力。不经过超常练习，外力是不容易提高的，而意念则不可过份，过份用意念容易出现偏差。
在整个练功过程中要由简到繁，循序渐进，逐步掌握，不要想一步登天，否则欲速则不达。
练习硬气功的注意事项
一、练功严禁在雷电时练习。
二、切忌过份追求气感和效应，以防出偏。
三、百日之内不可停功，应该严格控制性生活。
四、练功时每次都要练到筋疲力尽为最好。
五、在练功半月以内最好不要过早试功，以防损伤。
六、不要带病练功(指重病或急性传染病)。
七、练功中要注意意、气、力三者的紧密结合，不要妄发蛮力。
八、练功要戒烟酒，严禁喝白酒。
九、练功中出现身体疼痛，四肢无力等现象，属于正常，过几天自然就好。
十、练习此功，不要和其他功法混练，以防出偏。
十一、练习基础功法(八式)在练功第一个月中，可以保持每天练一个小时(练完为好)从第三个月开始可选择几个自己感到效果最好的功法3―5个练习也可以，以扩大外练时间，但必须练第一式(即养气采气功)。
十二、八种功法先学会一个，巩固好后再练下一个，八种功法，十天以内最好练完。
十三、练功要持之以恒，不可随便停止，停一天二天也不要紧(最好不停，如停一天，必须以后弥补)。
结语：硬气功是一项非常好的气功法门，尤其是适合男性，身体状态比较好的人，硬气功的效果是非常显著的，即便是在于实际生活的应验中，也是非常的具有实用性的，可以让身体的状态大大提高，从而受到了人们的青睐。
