日常运动、劳动等都会出现跌倒瘀伤的情况，这时我们身体上就会有淤血，那么该如何祛瘀呢？下面给大家介绍一些活血祛瘀的方法。
有什么方法活血祛瘀？――工具/原料
丹参、赤芍；山楂、黑木耳。有什么方法活血祛瘀？――步骤/方法
有什么方法活血祛瘀？ 1、
中药泡脚化瘀血。
热水泡脚可以促进血液循环，对活血化瘀有很好的帮助，当然加入活血的中药对化瘀效果更佳，而且中药泡脚化瘀血这个方法也比较健康安全，无副作用。不过中药配方就需要中医来提供了，下面是一些活血的中药： 丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。
有什么方法活血祛瘀？ 2、
按摩化淤血。
按摩化瘀血这个方法同样安全健康，不过最好学习一些专业的按摩知识，这样我们可以通过每天对瘀伤处进行相应的按摩，这样可以促进伤处的血液循环，和机体的代谢，就可以达到很好的活血祛瘀效果。
有什么方法活血祛瘀？ 3、
食物化瘀血。
有很多食物都有活血化瘀的作用，所以我们同样可以通过食疗的方法来进行活血化瘀。其中这里介绍一些活血化瘀的食物，山楂、黑木耳、花生、红心萝卜等，我们可以利用这些食物进行相应的食疗，可以煲粥、煲汤水等。
有什么方法活血祛瘀？――注意事项
中药泡脚时，要注意好水温和泡脚时间；泡脚和按摩要每天坚持。
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