高血压能吃鸡蛋吗 高血压吃什么水果好

随着生活水平的提高,越来越多的人患有高血压,高血压是一个让人很烦心的疾病,很多高血压患者会在饮食上注意很多,那么大家知道高血压患者应该吃什么水果会比较好呢?今天小编就来告诉大家关于高血压应该吃什么水果。

高血压患者会在饮食上多注意的,比方说不可以食用过油腻的食物,要戒烟等等,而且高血压还会打来其他的一些疾病,很多人都想治愈高血压,但是高血压患者应该食用哪些水果呢?

橘子

橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

西瓜

西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。

鲜梅

鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用。

柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。

柑橘

维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在水果当中,柑橘的维生素B1含量最高。中医认为,柑橘养阴生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不适的人比较适宜吃。

石榴

石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量最高,为4.8克。区别于玉米等粗粮的是,石榴中所含的膳食纤维具有水溶性,在人体消化道中不会被酶所分解,可以吸水膨胀,从而大大增加了粪便的体积,既可以防止便秘,又能缓解腹泻症状。同时,肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵,产生B族维生素。

此外,红石榴中富含矿物质和抗氧化成分--红石榴多酚和花青素,能够减少体内自由基造成的氧化损伤,有利于美白、延缓衰老。

鲜枣

鲜枣相比其他水果,多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时,维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成,从而降低了肿瘤的形成风险;钾能增强肌肉的兴奋性,参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢;镁具有抑制神经的兴奋性,参与体内蛋白质的合成,肌肉收缩和调节体温的作用等。

高血压吃什么水果好_高血压吃什么水果好

苹果

高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素,具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

柿子

柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。

火龙果

火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

香蕉

香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。

柚子

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

芒果

芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

木瓜

高血压能吃鸡蛋吗 高血压吃什么水果好

木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

猕猴桃

猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

橙子

橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。

总结:通过小编的上文介绍,大家知道了患有高血压的人可以食用哪些水果了吗?大家知道了高血压患者宜食用哪些水果了吗?高血压虽然是一个比较头痛的疾病,但是在生活中多注意一下饮食习惯,还是可以预防的,大家可以多吃以上的几种水果哦。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8104540103/298099.html

更多阅读

感冒能吃鸡蛋吗 感冒了吃鸡蛋会怎么样

 感冒能吃鸡蛋吗?鸡蛋中蛋白质含量丰富,吃鸡蛋会补充人体所需热量,这也引起一些人的误会,认为感冒发烧时吃鸡蛋会让本来就热的身体摄入热量更高,从而导致病情加重,这种说法其实是毫无道理的。下面我们就一起来听听专家的介绍吧。感冒能

感冒可以吃鸡蛋吗 22款鸡蛋食方可治病防身 咳嗽能吃鸡蛋吗

鸡蛋可以说是我们日常生活中必不可少的一种食物,我们每天至少要吃一个鸡蛋,当然最好吃两个营养才充足,的营养价值是怎样的?吃鸡蛋有哪些是要注意的?感冒可以吃鸡蛋吗?一起来看文章吧!感冒可以吃鸡蛋吗专家认为,感冒是可以吃鸡蛋,说不能吃

高血压能吃减肥药吗 高血压如何减肥

男人如果不能吃针对女性设计的减肥药那现在市面上的减肥药有哪些男人可以吃研究证实,跳绳可以预防鸡蛋减肥吃法:就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃 2005-10-20有一段时间也因为生病吃过激素药。大家为什

高血压哪些食物不能吃 血压高的人不能吃哪些食物

血压高的人不能吃哪些食物高血压史老年人常见疾病,高血压老人在饮食上有哪些要注意的呢?高血压老人能吃什么?1.脂肪类食品适宜的食品:植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品:动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼2.维生素、矿物质食品

高血压吃什么会马上死 高血压不能吃什么

高血压不能吃什么――简介高血压患者的饮食原则为“少盐多醋,少荤多素”,高血压饮食应以清淡合理搭配为主。饮食对高血压治疗有很大的帮助,但不能说所有高血压患者的饮食都一概而论,对于高血压患者要正确调整饮食。长白山灵芝浓缩精华

声明:《高血压能吃鸡蛋吗 高血压吃什么水果好》为网友诚信赢天下分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除