高血压偏方秘方大全 高血压偏方 8款中医秘方降低高血压

很多的高血压病人都不知道怎么饮食,害怕这个不敢吃那个不敢吃,生怕高血压猛升。今天就让小编带你一起去了解一下怎么样降低血压,应该吃什么。下面我们就一起去学习学习吧。

高血压偏方

杜仲腰花补肝降血压

用料:猪腰子250克,杜仲15克,豆油250克,葱30克。姜、蒜、白糖、酱油、料酒、盐、花撇、淀粉适量。

制用法:①猪腰子从中间平剖成两半,除去脂臊后片成片,用刀划成小万格(不能切断),再切成条。葱、姜、蒜切成小片。

②用刀刮去杜仲的粗皮,洗净后切成条,放炒锅内,加凉水70毫升,中火煎煮,水沸后30分锺滤去渣,取汁约50毫升备用。

③取10克淀粉放碗内,加25毫升杜仲汁、料酒、盐,放入切好的猪腰拌匀,另取一碗,放白糖、酱油、醋及余下的淀粉、杜仲汁调匀。④炒锅置旺火上,放油烧至冒青烟时,先下花椒,然后放入葱、姜、蒜片及猪腰,快速翻炒约半分钟,倒入讥调好的汁,再翻炒几下出锅装盘。

功效:补肝肾,强筋骨,降血压。用治肾虚耳聋、腰痛、遗精、盗汗、腰膝酸痛、筋骨痿弱及高血压等。

海带苡仁蛋汤强心活血

用料:海带30克,苡仁30克,鸡蛋3个,盐、食油、味精、胡椒粉适量。

制用法:将海带洗净,切成条状,苡仁洗净,共放入高压锅内,加水将海带、苡仁炖至极烂,连汤备用。铁锅置旺火上,放入食油,将打匀的鸡蛋炒热,即将海带、苡仁连汤倒入,加盐、胡椒粉适量,炖煮片刻,起锅时加味精,即可服食。

功效:强心、利尿、活血、软坚。适于高血压、冠心病、风湿性心脏病患者食用。

柠檬马蹄汤治高血压

用料:柠檬1个,马蹄(荸荠)10个。

制用法:水煎。可食可饮,常服有效。

功效:用治高血压,对心肌梗死患者改善症状也大有益处。

拌菠菜海蜇解头痛面赤

用料:菠菜根100克,海蜇皮50克,香油、盐、味精适量。

制用法:先将海蜇洗净切成丝,再用开水烫过,然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌,即可食用。

功效:平肝,清热,降压。可解除高血压之面赤、头痛。

松花淡菜粥用治高血压

用料:松花蛋1个,淡菜50克,大米50克。

制用法:松花蛋去皮,淡菜浸泡洗净,同大米共煮作粥,可加少许盐调味。食蛋菜饮粥,每早空腹用。

功效:清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。

高血压偏方 8款中医秘方降低高血压_高血压偏方

高血压吃什么水果好

苹果

高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定.

火龙果

火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效.

香蕉

香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。

柚子

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

橘子

橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处.

木瓜

木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物.

猕猴桃

猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

橙子

橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂.

芒果

芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

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高血压保健

缓慢起床

早晨醒来,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,然后慢慢坐起,活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有大波动。

温水洗漱

过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩,进而影响血压。以30~35℃的温水洗脸、漱口最为适宜。

晨饮水一杯

漱口后饮白开水一杯,既有冲洗胃肠的作用,又可稀释血液,降低血液粘稠度,通畅血液循环,促进代谢,降低血压。

适当晨练

不宜剧烈运动,宜散步,打太极拳,以增强血管的舒缩能力,有利于降压。

定时排便

排便取坐姿,切勿过于用力。便秘者多吃蔬菜、水果和纤维素多的 食物,可用些缓泻药。便毕站起时,动作要缓慢。

早餐清淡

早晨的早餐可以一杯牛奶或豆浆,1个鸡蛋,少量的面包或馒头,加上清淡小菜即可。不可以吃太饱,但是不能不吃早餐。

外出切勿挤公共汽车

当你有事外出的时候可步行或骑自行车。把途中的时间留得宽裕 从容些。以免照成心理压力,促进血压升高。

中午小睡

午饭可以丰盛,但要有有荤有素,不能吃太油腻的食物,同样也不可以吃太饱。餐后要活动活动,然后再小睡或休息一会儿,以半小时到1小时最好。

安全洗澡

洗澡水不要过热,不要浸泡时间过长。

睡前洗脚

上床前用温水洗脚,然后按摩双脚及双下肢,促进血液循环。

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总结:看过小编为你讲解降低高血压的方法以后,每天都要持之以恒,才不会让你再出现到头晕、眼花,甚至想呕吐的症状。这样我们才能拥有一个好的身体。

  

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