抚平皱纹 抗衰老食物 6神奇美食抚平皱纹(3)

抗衰老最好的方法

手指多动一动 有助延缓衰老

握握拳 两手握拳,然后从小指开始逐渐将手指用力伸开,再从小指开始依次内收握拳,如此连续三遍,即可取得良好效果。

打算盘 日本医学专家认为,在训练人的敏捷思维方面,算盘是行之有效的一种工具,它可以充分锻炼手指,从而刺激大脑。

织毛衣 多做一些女工活,多参加家务劳动,如织毛衣、编织塑料花、针线活、用手洗小件内衣等。

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练乐器 吹笛子、拉二胡、弹电子琴、风琴、钢琴等,随着双手十指的准确运动,大脑皮层相应部位的神经细胞能够获得良好的刺激。

玩健身球 经常玩健身球,刺激手掌的神经,引起大脑皮层机体感觉区的兴奋,能有效地阻止和延缓细胞的衰老进程。

结语:生活中那么普通的食物和方法就可以有效的帮助你抗击衰老,何乐而不为呢,再也不要去花那大的价钱就购买那些化学品堆砌的瓶瓶罐罐啦!

  

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