男士脱发原因及治疗 脱发的原因 吃这6种食物加速脱发

大家应该都会发现,在秋季,头发会经常掉。其实这不仅仅和季节有关,和大家平时的饮食业息息相关。那么你知道脱发的原因有哪些吗?你知道脱发吃什么好吗?今天小编告诉大家吃这6种食物加速脱发,一起来注意一下吧!

1、鱼

专家认为,过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响,这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼),长期食用会导致脱发。

2、奶油

奶油中含有大量的动物油,会损害头皮,使头发容易出油。

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3、巧克力

对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收,同时还会导致荷尔蒙失调,这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。

4、面食

面食的含糖量很高,研究表明,这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。

5、蒜

大蒜含有大量的维生素A,根据美国皮肤病学研究院的数据显示,过剩的维生素A会导致脱发。

6、牛奶

专家认为,牛奶含有激素,过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡,导致粉刺、脓包的出现,并破坏头皮。

脱发吃什么好

一、补铁

经常脱发的人,体内常缺铁。应该多吃熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。

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二、补充植物蛋白

头发干枯,发梢裂开,要多吃豆类、黑芝麻、玉米等食物。豆类尤其是黑豆,是蛋白质和铁的良好来源,也补充了高蛋白,适合补给头发的养分。

三、葡萄干含铁丰富

有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,促进头皮血液循环,使头发的生长也因此得到更大的动力。

四、补充维生素E

多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。

五、补充维生素E和锌

杏仁中含丰富的维生素E和锌能够坚固发质,降低胆固醇。而贝类中含有丰富的锌,可以促进细胞再生,保持激素平衡。这对头发的健康生长很重要哟。

六、牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌

头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

七、鸡蛋和奶制品如酸奶

是蛋白质和多元营养的优质来源。鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

八、柑橘类水果中的维生素C

有助身体更好地吸收铁与促进胶原再生能力。其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。

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治疗脱发的食疗

食疗一

黑芝麻250克,粳米,小尖辣椒20克,烧酒50毫升。准备好以上这些材料之后,熬成粥,就可以了。黑芝麻粥可以服用,用来治疗脱发;另外,还可以将汁液取出,涂擦于脱发处可以用来治疗脱发哟。

食疗二

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。同样熬成粥服用。

食疗三

治疗脱发,尤其是对于脱发问题比较严重的人来说,黑豆粥治疗脱发,是最有效的。需要的材料有蒲公英150克,黑豆500克,冰糖200克。

食疗四

用海带丝拌芝麻酱常食用,用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁, 再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。

食疗五

将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量 水, 用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1~2次,可连服10~15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。

食疗六

黑豆核桃桑椹粥:红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克, 粳米50克。同煮粥食 ,每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

总结:通过小编上文的介绍,你知道吃哪6种食物加速脱发了吗?你知道脱发的原因有哪些了吗?你知道脱发吃什么好了吗?有脱发困扰的朋友们一定要远离这些食物,健康饮食,才能让你拥有乌黑亮丽的秀发。

  

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