茼蒿的做法大全 茼蒿的做法大全 茼蒿这样做最营养

茼蒿是人们在日常的生活中比较常见的,人们是非常喜欢吃它的,它的营养价值也是十分的丰富的,含有人体需要的多种元素。而茼蒿的做法也是比较多的,可以凉拌、可以炒,今天小编就为大家介绍一下茼蒿的做法大全,包括蒜蓉茼蒿的做法。

茼蒿的做法大全

茼蒿菜粥

材料白米1杯,茼蒿菜300克调味料水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许。

做法

1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。

2、茼蒿菜洗净、切小段,加入粥内同煮,再加盐调味,一熟软即熄火盛出,食用时撒入胡椒粉即可。

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茼蒿炒肉

材料:茼蒿,肉,盐,酱油,蒜末。

做法:

1.茼蒿切段,肉切丝。

2.锅里放油加热,先放肥肉丝,炸出油来后再放瘦肉丝,炒至肉变白色。

3.大火爆炒,然后放少许盐和酱油,最后撒上蒜末就可以出锅了。

凉拌茼蒿

材料:山茼蒿600公克,蒜泥2/3大匙,麻油1又1/2小匙,盐1小匙。

做法:

1.山茼蒿洗净,切小段后放入滚水中烫熟,捞出沥干水分。

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2.再将烫好的山茼蒿与蒜泥及调味料充分拌匀即可食用。

蒜蓉茼蒿

材料:主料:茼蒿500克、瘦肉丝25克(可不用)。配料:蒜蓉、盐、鸡精、糖、醋适量。

做法

1、茼蒿切段打水焯备用。

2、瘦肉丝入炒锅炒熟备用(油稍微多一点点)。

3、茼蒿水沥净放入盆内,将炒锅内的肉丝和油放入,再放入蒜蓉、盐、鸡精、糖、醋适量均匀搅拌装盘。

茼蒿煮肉片

主料:茼蒿150克,瘦猪肉50克,鸡腿蘑(干)50克。

辅料:枸杞子10克,调料:色拉油15克,姜5克,盐2克,味精1克,白砂糖3克,鸡精1克。

做法

1.茼蒿去老叶,洗净;

2.瘦肉切成片;姜去皮洗净切丝;

3.鸡腿菇切成片,洗净;

4.枸杞用开水泡洗干净;

5.锅内倒入开水,放入茼蒿稍煮片刻立即捞出;

6.另起锅倒油烧热,放入姜丝炝一锅;

7.锅内倒入适量水,放入鸡腿菇片、枸杞烧开;

8.再放入瘦肉片、茼蒿,加入盐、味精、白糖、鸡精煮熟即可。

结语:茼蒿是人们在日常的生活中常常会吃的蔬菜,而茼蒿的营养价值是非常的丰富的,有许多人体所需的营养物质。而茼蒿的做法也是比较多的,不同的人有不同的选择。本文就为大家详细的介绍了几种美味的茼蒿的做法,若是没有吃过可以试试哟!

  

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