目录：
第一章 养生三字经
第二章 养生一字诀
第三章 宽心谣
第四章 健康三字经
第五章 健康谣
编者按：三字经、一字诀、健康谣等听名字就可以知道这是浓缩的文字。将中医养生的精华都放到短短的数百字中，短小精悍、琅琅上口，而且内容涵盖较广。下面小编就带大家看几篇短小的养生经和歌谣。
养生三字经
勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。
勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。
勤运指，可益智，亲交谈，舌灵巧。
勤鼓耳，听力健，推拿腹，消化好。
常提肛，少痔疮，常收腹，胃不鼓。
勤刷牙，防蛀牙，勤磕牙，牙固劳。
勤咽唾，保津液，足常按，心肾好。
衣与被，勤洗晒，讲卫生，疾病少。
亲友间，勤交往，勤运动，抗朽迈。
早一杯，晚烫脚，养心操，常做到。
糖尿病，
50个超实用的中医养生秘方引导语：所谓的中医养生秘方，都是我们日常中都能看到的药物或者食物去配合而成的成本低，效果好的中医养生疗法。下面，就让我们看看中医50个经典的中医养生秘方吧！大家不妨将之收藏。1、牙齿变白刷牙时在牙膏上
中医养生-人的体质分类2008年04月09日 星期三 22:25祖国医学认为，根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，主要有以下八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，其具体养生方法如下：1．阴虚体
天济同德老年健康训练营中医养生经络操第一节：提胆经、生胆气经络位置：足少阳胆经瞳子髎穴，止于足窍阴穴，左右各44穴。提胆经的位置多居于人体两侧。方 法：自然站立，两手自然伸展，从体测缓慢向上抬举至头顶，掌心相对，稍停后两手掌心向外从体
中医告诉女性初春吃什么最养生在春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。 春季饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素
名老中医谈女性养生：李丽芸，1934年出生，广州中医药大学教授，广东省中医院主任导师：女人“三宝”别乱吃。女性比男性更注意养生，但在养生误区上并不比男性少。被病人尊称为“送子观音”的李丽芸教授指出，红糖、红枣、枸杞被称为女人“三宝”
爱华网