爱华网经期肚子疼吃什么好
红糖对女性来说是生活中的益母草，不仅在经期喝 ，经前的两天到三天最好也喝，那样即可以补血益气，还可以活血止痛，有助于经血下行。
经期喝红糖 补血止痛
红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。
经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
这是因为红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。我国有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。
注意：湿热体质不宜喝红糖水
血虚的女性很容易痛经，喝红糖水可以温经散寒，喝了立竿见影。但是并非所有体质的女性都适宜喝红糖水，如果体质湿热的人喝多了，会导致经血量更大，同时火气也大。
湿热体质的表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、常有带下增多。病时上述征象加重。
山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
女人经期吃什么好 生理期吃啥补血又养颜（11）_月经肚子疼吃什么
姜枣红糖水
材料：大枣、干姜、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
韭汁红糖饮
材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
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黑豆红花红糖汤
材料：黑豆50克，红花6克，红糖30克。
做法：前两味先水煎，煎好后加入红糖，热服。
功效：具有补益肝肾、活血调经功效，适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。
桂圆薏米红糖粥
材料：干桂圆肉10克，薏苡仁30克，红糖1匙。
做法：将前两味同煮熬成粥，加红糖1匙，即可食用，每日1次。
功效：可补益气血，适用于气血不足之月经量少、痛经者。
益母姜枣红糖水
材料：益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克。
做法：全部材料煎水饮用。
功效：可温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。
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经期吃什么丰胸好
经期是女性的特殊时期，很多人也知道经期的时候是丰胸的最佳时机，但是不知道具体吃什么食物可以丰胸，因为经期的雌性激素上升到最高，加上一些食物的刺激会起到一定的丰胸的作用。
1、木瓜牛奶
木瓜相信很多人都知道，木瓜对于胸部的发育有一定的促进作用，其实美女们不知道的是当木瓜遇到牛奶丰胸的效果会加倍哦，跟酸奶搭配在一起使用效果也还不错，除了木瓜，还有一些青木瓜或者莴苣等都是天然的丰胸蔬果。
2、酒酿蛋
月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
3、种子、坚果类食物
黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
4、维他命A食物
含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。
5、维他命B群食物
维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
6、富有胶质的食物
如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
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红枣4种吃法升罩杯
1、黑木耳丰胸汤
材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖少量。
做法：锅里加入适量的清水，放入黑木耳和红枣，用中火煮熟，加入少量的白糖即可。
贴士：在月经前一周或者月经结束后一周每天或者隔天饮用。连续吃两个月。
2、黄芪丰胸茶
材料：黄芪3-5片，红枣3颗。
做法：用开水冲泡黄芪和红枣，当水喝即可。
贴士：黄芪有补气的功效。这个丰胸茶可以当水喝。
3、莲子丰胸汤
材料：干莲子2两，红枣10颗，冰糖2两。
做法：莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。将莲子放入锅里加清水，用小火炖煮3小时。煮烂后，加入红枣和莲子再煮10分钟即可。
贴士：莲子比较难煮软糯，因此需要用小火长时间煮。
4、鸡蛋丰胸汤
材料：红枣60克，鸡蛋1个。
做法：用清水煮熟鸡蛋，剥壳。锅里加入清水、红枣、鸡蛋熬煮成浓汁即可。
贴士：红枣可以切开成小片，这样汤汁更入味。
结语：行经期间女人的身体是最脆弱也是最利于改造的好时候，无论是有减肥还是丰胸需求的女生都可以抓住那几天以食补的方法让自己更得更美!不过一定要记住在经期保证饮食均衡、有营养，这样才不会给身体留下病根!
