我是一个当兵的，其实每天早上你起来之后就大呼3口气，然后第1天跑1000米，之后也可以循循渐进，最好是冬天跑了・
长跑训练方法就是――工具/原料1：你可以利用家里不用的轮胎，拉在自己的身后，这样加重你的背负，
2：你也可以棒沙袋，加重你的脚力
长跑训练方法就是――步骤/方法?每天早上你起来之后就大呼3口气，然后第1天跑1000米，
第2天就可以跑2000了，之后也要做做热身
之后你就可以循序渐进了，每天多跑些
最好是有人在前方引诱你，还得有个人在你身后鞭策你，
长跑训练方法就是――注意事项千万不可一步登天，这样对你的身体伤害较大，
跑完之后一定要大声的呼喊，或者大口呼吸。这样有利于你的肺活量，也有利于你长跑，
田径技术教学视频—短跑训练方法(1)田径技术教学视频—短跑训练方法(2)田径技术教学视频—中长跑训练方法田径技术教学视频—长跑训练方法田径技术教学视频—跨栏训练方法（1）
原文：现代中长跑训练的主要内容、方法、手段作者：宋才旺现代中长跑的训练内容很多，凡是能够决定和影响运动员竞技运动能力及专项运动成绩的因素(除先天因素外)，都应列为训练的内容。这些主要内容有：专项素质训练、技术训练、战术训练、心
上肢力量训练方青胜后起之秀71楼
摘要：通过文献资料法、访问调查法对现代中长跑运动发展特点进行分析和讨论，认为“速度训练为中心”的指导思想及以高速度能力和速度力量训练的手段，是当今中长跑运动训练的主体和有效方法。关键词：中长跑 速度训练 高速度能力 速度力量
最近看文献时，多数实验结果用到方差分析，但选的方法不同，主要有LSD，SNK-q,TukeyHSD法等，从百度广库里找了一篇文章，大概介绍这几种方法，具体公式不列了，软件都可以计算。这几种方法主要用于方差分析后，对均数间进行两两比较。均数间的两两比
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