牛蒡2号 牛蒡怎么吃 如何正确用牛蒡滋补(2)

5、这个时候切些胡萝卜丝和青椒丝,胡萝卜丝生着吃就可以,不过如果想让营养更出来,可以过油炒一下,这样胡萝卜素就都释放出来了。

6、牛蒡丝煮好后,三丝拌在一起,撒上盐、糖、白醋、一点点酱油、一些香油拌匀。

7、最后撒上白芝麻就可以了。我觉得这样吃牛蒡,比较不单调,还是蛮好吃的呢!

牛蒡山药排骨汤

材料

排骨400g,牛蒡1根,铁棍山药1根,枸杞10g,盐少许。

做法

1、排骨用水冲洗干净,剁成小块。大火烧开煮锅中的水,下排骨汆烫片刻后捞出备用。

牛蒡2号 牛蒡怎么吃 如何正确用牛蒡滋补(2)

2、牛蒡和山药刨去外皮,切成滚刀块,老姜切片。

3、将汆过水的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中,加足量清水没过食材,大火烧开后,调小火慢熬2个小时,加匙盐调味即可。

芝麻牛蒡昆布丝

材料

牛蒡30公克,昆布30公克,白芝麻3公克,辣椒丝5公克,葱花5公克,酱油膏10公克,香油5公克,胡椒粉3公克。

做法

1、牛蒡洗净后切丝;昆布洗净、切丝备用。

2、取一深锅,加入份量外且可淹过食材的水,将作法1的牛蒡丝和昆布丝,分别放入滚水中汆烫熟、取出备用。

3、取一碗,放入作法2的牛蒡丝、昆布丝和所有的调味料材料一起拌匀后,再撒上白芝麻即可盛盘享用。

结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款牛蒡的美味食谱,大家学会了吗?牛蒡营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8104560103/302905.html

更多阅读

珍珠粉怎么吃才能正确美容 蜂蜜直接涂在脸上好吗

珍珠粉怎么吃才能正确美容——简介中国是个有使用珍珠粉习惯的国家,而且世界95%的珍珠都产自中国。珍珠粉常作养生或美容用,但并不表示它能乱用,用法不当同样会对人体造成伤害,正确认识珍珠粉与其用法,对你的健康美容有莫大帮助!

眼霜怎么用如何正确使用眼霜 涂眼霜的正确方法视频

眼霜怎么用如何正确使用眼霜——简介眼部肌肤是人体最薄肌肤,在年龄增长的同时,容易比其它部位抢先出现干燥及皱纹。因此,在眼部衰老之前就应做好护理工作,护理眼部肌肤使用眼霜最合适,那眼霜有什么作用呢,眼霜怎么用,和大家分享下一些关于

新鲜牛蒡怎么吃 牛蒡怎么吃好

牛蒡怎么吃好牛蒡怎么吃,它的吃法有很多,我们可以根据自己的喜爱进行选择,对牛蒡在制作上,每个人都是有着不同的方法,但是为了让人们更加的熟悉这些制作方式,牛蒡的做法大全中,就有着很多不错的方法,这些的方法,都是很值得我们学习的。牛

黑豆羊肉汤 黑豆怎么吃 如何做最好吃的黑豆羊肉汤

黑豆怎么吃:如何做最好吃的黑豆羊肉汤――简介 黑豆价值营养高,跟羊肉在一起搭配起到双效果,为什么这么说呢?跟随小编一块来了解一下吧! 五色中黑色入肾,在冬季常吃黑色的食品具有对肾有很好的补益功效。比如:黑豆、黑芝麻、核桃、黑米、

体温表怎么看 如何正确使用体温表

如何正确使用体温表――简介在日常生活中由于天气变化,我们会感冒,家中一般都备有体温表,但是体温如何正确使用呢。如何正确使用体温表――工具/原料体温表如何正确使用体温表――方法/步骤如何正确使用体温表 1、当我们量体温时必须

声明:《牛蒡2号 牛蒡怎么吃 如何正确用牛蒡滋补(2)》为网友无奈风吹雨分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除