如果觉得头发很脏的话,肯定是需要洗头发的。或许大家会发现,洗头的次数越频繁那么脱发的现象就会愈加严重。形成脱发的原因还有很多,有些人通过洗头就可以治好脱发的现象,那么怎样洗头才能缓解脱发的现象呢?下面小编就为大家讲解一下吧!
湖南长沙读者刘女士:作为一名女性,脱发的问题对我是个极大的困扰。后来有个中医的朋友建议我试试用盐水洗头,我试了,还真管用!方法很简单:洗头前,把一勺盐放入温水中,融化后用其洗头,让头发用盐水泡一会;洗完半小时后,再用清水冲净即可。
北京中医药大学东方医院魏帼:盐水洗头确实有治疗脂溢性脱发的功效,同时还能抑制头皮屑的产生。盐水可以抑制皮脂的分泌,减少毛囊损伤,也有杀菌消毒的作用。同时盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡,抑制代谢障碍的发生。不过需要注意,盐水对头皮刺激较大,不能洗得过频,否则会导致头皮分泌紊乱,反而会出现头发干枯没光泽、头屑过多等副作用。一般每次洗5分钟,每周2次即可。
用盐水洗头后,配合按摩头部,可以起到事半功倍的效果。用盐水洗头的同时,一定要注意饮食。煎炸、油腻、辛辣、酒精及咖啡因等食物会刺激增加头油及头皮屑的产生,应尽量予以避免。
还在为脱发烦恼?10招助你远离脱发
随着年轻人工作和生活压力的加大,很多人都开始面临脱发问题。俄罗斯“医学论坛”新闻网就推荐10种小方法,帮你摆脱脱发烦恼。
1.重审饮食习惯
健康发质需要蛋白质、铁、维生素B12等营养元素,瘦肉、蔬菜、坚果、豆类和鱼类等食物都有助于防止脱发。
2.做头部按摩
按摩能促进头部血液供应,不仅有利于头发生长,也有助于头皮吸收防脱发洗发水中的营养成分。
3.少做头发造型
烘干、烫发、染发很容易损伤头发,因此,最好减少去美发店的次数。
4.尝试抗压药
大量科学研究证实,米诺地尔是为数不多的、有效的防脱发药物,约有50%的女性在使用米诺地尔后,脱发现象明显改善。
5.尝试激光治疗
激光治疗能减少毛囊发炎,促进头皮再生。
6.充分休息
急性、慢性刺激都会抑制头发生长。在遇到困难时,可以尝试通过冥想来改变身体状态。
7.做健康检查
脱发可能是某些疾病的症状,当头发开始大量脱落时,需要及时就医。
常用这个洗头竟可治脱发_洗头掉头发
8.尝试激素疗法
某些女性受遗传影响易发生脱发,使用激素疗法可改善脱发状况。
9.尝试注射“可的松”
这是一种很痛苦但很有效的方法。注射可的松能直接抑制导致头发稀疏的活性激素。
10.针灸疗法
中医专家认为,头发与肾脏和血液有关,可使用针灸和草药进行治疗。
防脱发 七款防止脱发的食物
1、吃葡萄干防止脱发
促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
2、吃杏仁防止脱发
研究发现,脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的超级食品。
3、平常吃牛排可防止脱发
养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发护发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康,有效的防止了脱发的产生。
4、鸡蛋补充多元营养防止脱发
鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源,同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力,解决了脱发的烦恼。
5、脱发者应该多吃贝类
促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
6、豆类也是防止脱发的食物
补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。
7、柑橘促进头发生长,防止脱发
柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,促进胶原合成,可起到促进头发生长的作用。
吃上面的7种食物可以有效的防止脱发,另外对于脱发患者来说还应该少吃一些刺激性大的食物,最好戒烟戒酒,养成良好的饮食习惯,了解吃什么防止脱发,并保持一种愉悦的心情也是防止脱发的一个重要的方面。
常用这个洗头竟可治脱发_洗头掉头发
脱发的原因专家总结脱发9大原因
1.节食过猛
伦敦内分泌学专家蕾娜·戴维森博士表示,过分节食减肥(特别是低碳水化合物饮食)会造成葡萄糖缺乏,进而导致脱发。
2.缺铁
戴维森博士表示,在绝经前妇女中,缺铁是脱发头号原因。富铁食物包括:红肉、蛋黄、绿叶蔬菜等。补充维生素C也有助于铁的吸收。
3.避孕药
口服避孕药含有合成孕激素,有一些有益头发,但有一些也会导致脱发,所以长期服用避孕药要遵循医嘱,谨慎对待。另外,绝经期雌激素减少也会导致女性谢顶。
4.湿疹
皮肤科专家格伦·里奥斯表示,有些湿疹会导致脱发。但经过治疗之后,头发可再生。
5.药物
英国皮肤病专家马修·哈里斯博士表示,16%的异常脱发是因为服用痤疮药物所致。另外,β阻断剂、血液稀释剂抗凝剂、抗抑郁药物和非甾体类抗炎药物与脱发关系密切。
6.甲状腺疾病
戴维森博士称,甲状腺问题会导致头发生长周期紊乱,甲亢和甲减都会导致头发稀疏。有甲状腺家族病史的女性和刚生过孩子的女性更容易发生脱发。甲状腺疾病得到控制后,脱发问题会随之消失。
7.多囊卵巢综合征
戴维森博士表示,多囊卵巢综合征是造成女性脱发的第二大原因。该病会导致女性体内雄激素过多,体毛增多,但头发更少。服用降低雄激素的避孕药有助于控制此类脱发。
8.肥胖
英国饮食协会专家盖诺·布赛尔表示,肥胖会增加代谢综合征(尤其是2型糖尿病先兆)危险,导致胰岛素水平超常。而胰岛素水平过高会导致女性体内雄激素增加,增加脱发几率。
9.压力大
压力大会导致休止期脱发。即导致头发过早进入休止期而脱落。长期压力大也会造成免疫系统超负荷工作,导致白细胞攻击发囊,还会导致斑秃。
结语:脱发给人们带来的影响是很大的,如果我们总是脱发的话,形象上面也会受到影响的,因此大家要注意自己的生活和饮食习惯哦!上述就是关于脱发的一些常识性知识,希望上述的知识可以给大家带来帮助!