爱华网?夏日是头屑的高发时节，烈日炎炎下的“雨雪纷纷”不仅有碍观瞻，也引起诸多的身体不适。究竟头屑是如何形成的？又有什么方法可以防治？下面就看看如何正确认识头屑以及摆脱头屑的方法吧。。。。。。
??????????????????????????????????????????????????????? 正确认识头屑产生
一：头屑的产生
人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天，在正常的皮肤代谢过程中，角质形成细胞不断从皮肤表面脱落。脱落时，通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体。当聚集体直径大于0.2毫米时，即可形成肉眼可见的小片聚集物――“头屑”。据调查，我国大约有50%以上的人，或多或少存在头屑。
头屑是一种亚临床炎症性头皮疾病。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质，一旦头皮出现炎症，会使细胞之间的黏附不再紧密，形成头屑。
头屑的表现多种多样，油性皮肤的人头皮油腻发亮，常覆有黄色油腻鳞屑，头发甚至会黏在一起。
干性皮肤的人则会出现弥漫性、灰白色略带油腻的头屑，常伴瘙痒。用手挠抓时，头屑就会像雪花一样落下。
二：头屑与健康
头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损。即使是偶尔的头屑头痒都说明头部皮肤环境不健康，只要这一点没有改善，头屑就会很快再生。而由于头痒进行抓挠又会对头发和头皮造成进一步的损伤，结果头皮健康状况持续恶化，发质受损进一步加重。
正确认识头屑以及摆脱头屑方法_头屑
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三：日常习惯助你摆脱头屑
良好的清洁、饮食习惯都是拥有完美无屑秀发的“必修课”。因此，有头屑困扰的消费者在日常生活当中要注意以下几点：
1、选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用。
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2、天天洗头，保持头发及头皮清洁。
3、不要过度烫、染头发或抓挠头皮。
4、多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。
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5、尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。
正确认识头屑以及摆脱头屑方法_头屑
6、洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收。
7、保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑。
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