恒大16岁小将 国乒16岁小将挤进Top5 打乒乓球对青少年的益处(3)

恒大16岁小将 国乒16岁小将挤进Top5 打乒乓球对青少年的益处(3)

4、协作

乒乓球运动使人的反应更快,思维更敏锐,动作更协调,其中乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神,培养两人的默契感。相对于乒乓球来说,打打42式太极拳对老人健康更有帮助哦。

5、舒心

打乒乓球还能调节人的情绪,使人心情愉快,性格开朗大方,生活、工作、学习如果“亚历山大”(压力山大),还可以减压,效果极佳。

打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体,还能调节人的情绪,使人心情愉快,性格开朗大方,提高思维能力,促进智力发展。因此,对于喜欢健身的儿童、少年、青年来说,是非常适合的。>>>姚明刘国梁乒乓球“过招” 揭秘打乒乓球的好处

乒乓球基本常识

乒乓球是由塑料制成,形状呈圆球体。标准用球的直径应为40毫米,重量为2.6~2.8克。球拍由木制底板和表面覆盖物制成,其尺寸、形状和重量均不限。

有直拍和横拍两大类,运动员根据不同的打法和技术,而选用不同性能的球拍。乒乓球的球台为长方形,长2.74米,宽1.525米,离地面高0.76米,台面应与水平面平行。标准的球网高为15.25厘米,且与台面垂直,球网将球台划分为两个相等的台区。

结语:在如今的生活中,打乒乓球已经是非常受欢迎的运动哦。今天小编为大家带来的这篇文章,就是为了给大家带来一些有价值的参考,在今后的生活中,一定要多参加乒乓球这项运动哦。

  

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