海参怎么做有营养价值 海参怎么做有营养

海参怎么做有营养――简介

海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。还有补肾益精、滋阴健阳,补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。


海参怎么做有营养――食材
海参 200克小米 50克青菜 适量胡椒粉 适量盐 适量姜 适量海参怎么做有营养――方法/步骤

海参怎么做有营养 1、

小米淘洗干净,用清水泡上,青菜洗净备用;


海参怎么做有营养 2、

将海参洗净,锅内加入清水,水开后放入海参焯一下,


海参怎么做有营养 3、

锅放入足量的水,水沸之后放入小米,滚锅后下入海参,要不停用勺子搅拌;

海参怎么做有营养_海参的做法

海参怎么做有营养价值 海参怎么做有营养

海参怎么做有营养 4、

加入姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮,加入1小勺浓缩鸡汁和蔬菜和搅拌混合,


海参怎么做有营养 5、

大火滚煮2分钟,最后撒上适量的盐,加入白胡椒粉调味即可。

  

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