男人补肾药膳 男人补肾5种药膳

男性养生最重要的是什么呢,男性保健和女性养生有什么不一样的地方呢?男性养生最重要的就是补肾,你们知道男性补肾食品有哪些吗?男性补肾的方法有哪些呢,想要达到补肾的效果我们平时生活中该怎么做呢?是药三分毒,男性食疗补肾具体的怎么做呢,下面和小编一起来学习一下男性补肾粥的做法吧!

男人肾虚怎么办5款药膳帮男人壮阳补肾

现在生活压力的增大,许多的男性都出现各种各样的健康问题,肾虚就是其中最多的一种!你们知道男性肾虚应该怎么办吗,生活中有哪些补肾的办法呢?男性补肾可以吃些什么呢,小编搜集了一些男性补肾的食物,看看这些简单易学的药膳是怎么做的吧!

温补肾阳药膳―姜附烧狗肉

原料

熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适量。

制作

将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。

功效

补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

滋补肾阴药膳―一品山药

原料

生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。

制作

男人补肾药膳 男人补肾5种药膳

将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。

功效

滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

补肾壮腰药膳―杜仲烧猪腰

原料

杜仲15克,猪腰4个。

制作

将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。

男人补肾5种药膳_男人补肾

功效

壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

补肾乌发药膳―首乌煨鸡

原料

三黄母鸡1000克,何首乌50克,生姜片、料酒,精盐、麻油少许。

制作

活三黄母鸡常法宰杀,去皮,净膛去肠杂;何首乌研碎,装入纱布袋中,填入鸡腹。鸡入沙锅,加清水至淹没鸡体,文火煨至肉熟,取出首乌袋,再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料,文火再炖半小时即成。

功效

大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

补肾利水药膳―豇豆蕹菜炖鸡肉

原料

豇豆150克,蕹菜(即空心菜)150克,鸡1只(约250~500克)。

制作

鸡宰杀洗净,切块,与豇豆、蕹菜同炖,加盐、葱等调料,食肉吃菜。

功效

健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振,且舌淡苔薄白、脉沉细等。

男人补肾5种药膳_男人补肾

养身补肾粥 3类男人的补肾养生粥

都市生活节奏的越来越快,人们的生活压力也随着增大,尤其是许多男性朋友!不仅要承担着生活的压力,还有忙于自己的工作,大部分的男性朋友日常没有养成良好的生活习惯,这些都会加重身体的符合,引发健康问题!男性最常见的就是肾虚了,来看看下面的补肾粥是怎么做的吧!

从此可以看出日常健康的生活习惯也是非常重要的,但是许多的男性朋友却不是那么的注重饮食的合理搭配!正确营养的饮食安排是可以有助我们保证肾脏的健康的哦,让广大的男性朋友远离肾病!以下是针对不同的饮食习惯的人推荐的几款补肾粥,快来看看吧!

瘦弱男人:白术山药粥

越是瘦弱的人就越觉得只要多吃一点营养丰富的食物就没有问题了。其实人的身体瘦弱也会导致脾和肾的虚弱,过多的使用营养丰富的书屋,但是食物中的蛋白质不能被吸收,在带些的时候加重了肾脏的压力。白术补脾,暖胃,消食。而枸杞则能起到补肾的作用,山药可以调节人体免疫,这3中食物放在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。

嗜酒男人:莲藕绿豆粥

由于在外应酬,喝酒是必须的事情,打算长期大量饮酒对肝脏的损害极大。这时候可以经常的煮点莲藕绿豆粥来补一下。绿豆和藕都是能开胃,清肝解毒的食物。在喝完酒回家后在喝一碗莲藕绿豆粥,能够起到很好的解酒作用。这种粥最好是用砂锅来煮。

忙碌男人:莲子芡实粥

人在精神高度紧张的时候容易疲劳,导致睡眠的质量不高,而且在上班一坐就是一天,没有运动的时间,导致腰酸的症状时间长了会导致肾病上身。而莲子芡实粥能够起到安神养心补肾健脾的功效,常喝可以缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状。

山药枸杞粥

粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。

五彩虾仁粥

糯米150克,鲜虾仁100克,嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克,精盐、葱花少许。将糯米洗净,鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净,香菇、胡萝卜切碎,先将糯米文火煮20分钟成粥状,再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜,煮沸5分钟后即成。此粥鲜香滑润,能滋养肝肾,润燥滑肠。

结语:饮食养生是最方便有效的保健方式,在享受美食的同时还能达到保健的效果,是所有养生人士都非常喜欢的方式!小编介绍的这些男性饮食都是非常有助男人们保健的哦,希望可以帮每个男性朋友强健体魄,保持健康!也可以分享给身边的朋友们哦!

  

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