爱华网高考之后，大批的学子进入大学，从服侍孩子忙碌中松懈下来的父母，出现了空巢期。原先全部以孩子为中心的生活模式被打乱，许多父母普遍感到无聊、恐慌、失眠、找不到自我，有的甚至会得抑郁，特别是女性，不亚于更年期综合症，如何调适这个阶段的心态，下面几点可以帮助处在这个阶段的父母们。
如何应对高考后的空巢期？――方法/步骤如何应对高考后的空巢期？ 1、
转移生活重心。这个年龄段的父母多数拥有自己的工作，原先为了孩子，以家庭为重点，孩子上大学之后，就把重心放在工作上吧。时间放在哪儿一定可以看得见，努力工作，一定会带给你充实的成就感。没有工作的，可以侍弄一份自己喜欢的事情，比如花草、家居、书法、画画、摄影、插花等，从日常生活中发现拾得。
如何应对高考后的空巢期？ 2、
重视夫妻双方之间的沟通。孩子在身边，话题基本是围着孩子转的，现在孩子不在身边，父母有大把的时间关注自己了，夫妻之间重视对方的机会增多，可以一起出去吃个饭或者散散步，交流一下彼此在单位的工作和趣事，更好的增进彼此的感情。
如何应对高考后的空巢期？ 3、
改变心态与观念。改变为孩子做饭、为孩子生活的观念，孩子不在身边，要学会疼爱自己，从一日三餐开始，不要因为孩子不在家就敷衍自己。像孩子在家时一样，坚持正常的生活饮食习惯。在这个世界上，任何人都代替不了自己，其实为自己是为了更好的为别人。
如何应对高考后的空巢期？ 4、
融入群体中。以前为了孩子拒绝参加的聚会，现在拾起来吧。积极参加同事朋友的聚会，或者一起计划的旅游，和别人交流一下不开心的情绪，从朋友中获得生活的正能量，生活的丰富会把你带入一个愉悦的环境中。
