如何养肝护肝排毒春季养生宜养肝谨记肝脏排毒时间很重要-爱华网

第一章：春季养生宜养肝谨记肝脏排毒时间

第二章：春季养生养肝护肝为先

第三章：常吃6药膳帮你除燥

如何养肝护肝排毒常吃大枣泡水给养肝排毒

 爱华配图　　俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。　　鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下

 春节后要如何养肝护肝爱华阅读配图　　保肝护肝小妙招　　1、情绪护肝　　情绪护肝的核心是要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。　　

 春季要如何养肝排毒爱华阅读配图　　适度锻炼：冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降，春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。　　保证睡眠质量：要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡眠

 春季要如何健康排毒爱华阅读配图　　随着生活环境的改变和物质的进化，我们每天呼吸了太多被污染的空气，接受了太多辐射，吃了太多加工过的防腐产品，承受了太多情绪上的压力，这些都是毒素的来源。当身体内的毒素“超载”，我们很难

 春季要如何排毒减肥爱华阅读配图　　一、第一步——喝　　人体的70%都是由水组成的，因此，想要合理的调节身体的平衡，最自然地办法莫过于用水来进行。春季干燥易上火，多喝水是我们都知道的一种常识，通过喝水能够有效