爱华网感谢您的收看，年纪大了的人，一般最注重的就是养生，锻炼。但是很多老年人却因为方法不正确，很多人都因此送了命。那么，关于老年人如何做好养生保健，我们该从哪些方面着手呢？下面我就来跟大家分享一下，我照顾爷爷奶奶的一些经验。
老年人如何保养自己――工具/原料保养老年人如何保养自己――方法/步骤
老年人如何保养自己 1、
出书太容易，误导老年人
现在出书太容易了，是个人，有个关系就能出一本书，看看书店里面那些各种各样的养生书籍，里面推荐的那些老年人吃了对身体有好处的，像吃蚕蛹，蜈蚣，蝎子等等，一个个听起来都可怕。更别说养生了，简直是糟蹋自己的身体。
老年人如何保养自己 2、
容易出问题
我爷爷，不知道在哪听说的，撞树也能养生。整天没事就找树，往上面撞，还好不是用头撞。后来也被我劝停了。这些所谓的养生偏方，没有一点科学根据，都是一些邪门歪道。靠这些养生，不仅养不好，还容易出问题。
老年人如何保养自己 3、
早睡早起
按照太阳的起落变化，来决定自己的睡眠。冬天太阳晚升早落，老年人就应该晚起早睡；夏天，太阳早升晚落，老年人睡眠也应改为早睡早起。
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老年人如何保养自己 4、
营养不良
老年人各种器官机能也都处于晚期了，不能过度负担，所以不能吃的太饱，但是也不能饿着。更不能挑食，偏食，以免造成营养不良。
老年人如何保养自己 5、
做一些锻炼
经常我们会看到一些老年人做一些锻炼，要么打太极，要么拍拍手，舒展一些筋骨。千万不要做剧烈运动，心脏受不了啊。
老年人如何保养自己――注意事项感谢您的收看，希望老人，都能保养好自己
