睡觉总做梦是怎么回事 睡觉总做梦好不好

睡觉总做梦好不好――简介

睡觉做梦本身就是一件非常正常的事,每个人都做梦,只不过有些人记得多,有些人记得的少。有的梦是白天事情的继续,有的梦是个人情绪的反应。这一切都很正常,但是如果您的梦境影响到你的睡眠,使得你白天打不起精神来,那么你的状态就需要调整下了。

睡觉总做梦好不好――状态调整的具体做法如下:

睡觉总做梦好不好 1、

多做运动,增强体质。


睡觉总做梦好不好 2、

放松心情,缓解压力。


睡觉总做梦好不好 3、

睡前勿食刺激性食物,如:可乐、咖啡、巧克力、酒等。

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睡觉总做梦好不好 4、

改善睡眠环境,养成良好睡眠习惯。


睡觉总做梦好不好 5、

睡前温水洗漱,特别是泡脚,有利于身体的放松。

睡觉总做梦好不好――注意事项

不管梦境好不好,都不要担心,保持愉快的心情即可。

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