醋泡黑豆的功效与作用 醋泡花生的功效与作用及食用方法

醋泡花生的功效与作用及食用方法――简介

花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积。

食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸,使其排泄增强,从而降低胆固醇;花生仁红衣(花生仁皮)能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。

醋不但可使菜增加鲜、甜及香味,而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效,尤其是对过咸、过腻的食品,加上点醋可降咸味,减少腻感。

醋泡黑豆的功效与作用 醋泡花生的功效与作用及食用方法

醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。

下面是醋泡花生的具体做法

醋泡花生的功效与作用及食用方法――食材
花生 400克青红椒 各一块醋 四小勺生抽 两小勺葱姜蒜末 少许香油 少许花生油 适量醋泡花生的功效与作用及食用方法――方法/步骤

醋泡花生的功效与作用及食用方法 1、

花生洗净晾干水分


醋泡花生的功效与作用及食用方法 2、

冷锅冷油放入花生米,小火慢炸


醋泡花生的功效与作用及食用方法 3、

炸到噼噼啪啪响时出锅,快熟了即可,不要炸久了

醋泡花生的功效与作用及食用方法_花生米泡醋


醋泡花生的功效与作用及食用方法 4、

炸好的花生撒少许白酒,晾凉


醋泡花生的功效与作用及食用方法 5、

青红椒切丁


醋泡花生的功效与作用及食用方法 6、

青红椒加到花生里

醋泡花生的功效与作用及食用方法_花生米泡醋


醋泡花生的功效与作用及食用方法 7、

醋、生抽、香油、葱姜蒜末,调成醋汁


醋泡花生的功效与作用及食用方法 8、

倒上醋汁,放入冰箱冷藏后口感更好


醋泡花生的功效与作用及食用方法 9、

撒上香菜,上桌了

醋泡花生的功效与作用及食用方法_花生米泡醋

醋泡花生的功效与作用及食用方法――注意事项

一:花生不要炸得太久,用油的余温将花生焖熟;

二:凉锅凉油下花生米,炸出的花生米从里到外都是香脆的,而且不容易炸糊。

三:花生米炸完后,往上喷洒少许白酒,可保持花生米长时间酥脆。

四:拌完醋汁后,放冰箱冰一会儿,口感会更加的酥脆爽口。

  

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