爱华网我们都知道，在冬天的时候很多人都会出现手脚冰凉的现象，那么这是什么原因造成的呢?我们了解是因为身体寒气造成的，那么究竟怎样才能够让我们身体排出寒气呢?身体寒气重怎么办好呢?生活中去除寒气的方法有哪些呢?下面我们就随着三九小编一起去通过冬季养生知识了解身体寒气究竟是从哪里来的吧。
很多人都知道，在自然界中寒热是一个温度的概念，它的本质是分子无规则的进行运动的一个剧烈的程度。其实，我们人体的寒热也与这个是很相似的，只不过中医学上面认为。机体由气构成，而这团气“运动就会生热，静而寒”。身体上面的寒气实际上面是与我们的身体偏于静止，活力不足而导致的。
体寒的人往往比较怕冷，手足冰凉。脾胃有寒，便不敢吃偏凉的食物，经常腹痛腹泻;肾有寒，除腹泻以外还会小便清长;肝有寒，可能会气逆产生呕吐感，或头顶痛等。
寒气的来源有很多，总体可以分为内寒和外寒。寒的本质是气机静止，内寒就是因体弱造成气机无力运动，一般伴有虚证表现，如气短乏力，面色白等;外寒是由于外界寒气侵犯到机体，使机体内部的气机受阻，运行缓慢，这种情况一般会有两种发展趋势：体质虚弱者会向寒的方向发展下去，而体质壮实者，正气会和外寒争斗，争斗过程中伴随气的运行加速，会表现出热象来，这就是中医常说的寒邪“郁而化热”。
人体有一些部位容易受寒，需要多加保护。腹部是足三阴经循行的部位，对寒邪的抵抗力较弱，所以睡觉时应注意盖好被子，避免着凉出现腹痛腹泻。其次是下肢，足三阴经是从人体下肢内侧循行入腹的，寒邪可从下肢沿着经脉到达腹部。有些年轻人喜欢一年四季光着脚走路，这就给寒邪入侵提供了方便，应当注意避免。头部和背部是阳经循行的部位，有一定的抵抗力，但是因为正邪在此交争，却容易出现头痛、发热等现象，因此也不能掉以轻心，平时应注意头发吹干再出门，夜里睡觉避免头背受风。
